Helló, 12 és 15 kg közötti túlsúlyos vagyok, kezdem a zumba fitneszet 1 órán át a hét 3 napján, de az egész héten el tudom venni, mennyit tudok lefogyni 1 hónap alatt

fitneszet

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Biztos működik!
Szia Carolinaglz, hogy vagy?

Sport- és testmozgástudományi végzettséggel, személyi edzővel rendelkezem, és a Virgin Active edzőtermi láncnál dolgozom.

A Zumba egy kolumbiai eredetű fitnesz tudományág, amelynek célja az egészséges test megőrzése és ennek fizikai állapotának javítása.
A Virgin Active-nál nagyon sikeres. Normálisan 350–600 kalóriát éget el munkamenetenként, de ez nyilvánvalóan attól függ, hogy az oktató milyen intenzitást szeretne neked adni.
Belefoglalom a rutinokba, mivel a kardiózás közben hangot ad. Ezenkívül az embereknek nagyon tetszik, mert kombinálod a latin-amerikai ritmusok különböző ritmusait és lépéseit, például salsa, reggaetón, cumbia, merengue stb.

Üdvözlet és jókedv =)

Biztos működik!
Szia carolinaglz, hogy vagy?

Sport- és testmozgástudományi végzettséggel, személyi edzővel rendelkezem, és a Virgin Active edzőtermi láncnál dolgozom.

A Zumba egy kolumbiai eredetű fitnesz tudományág, amelynek célja az egészséges test megőrzése és ennek fizikai állapotának javítása.
A Virgin Active-nál nagyon sikeres. Normálisan 350–600 kalóriát éget el munkamenetenként, de ez nyilvánvalóan attól függ, hogy az oktató milyen intenzitást szeretne neked adni.
Belefoglalom a rutinokba, mivel a kardiózás közben hangot ad. Ezenkívül az embereknek nagyon tetszik, mert kombinálod a különböző ritmusokat és a latin-amerikai ritmusok lépéseit, például salsa, reggaeton, cumbia, merengue stb.

Üdvözlet és jókedv =)

Szia, zumba fitneszet folytatok
Jó reggelt kívánok . A nevem lourdes, mexikói vagyok és háziasszony
Ennek az új Zumba testmozgási módszernek köszönhetően az étrend megváltoztatása mellett az ideális súlyomnál is maradtam. Nagyon szórakoztató, mert szeretek táncolni is, mivel Vecarlos azt mondta, hogy sok kalóriát égetnek el .
Csak élvezze az órát, kövesse a jó étrendet, vigyázzon az izmaira, mert fogyással is esnek. És senki sem akar vékony lenni megereszkedett bőrrel. A fehérje fogyasztása a kulcsa a jó alakú izmok megmutatásának. Én személy szerint fogyasztom a szójafehérjét, mivel kiváló előnyökkel jár nekünk nőknek. Ezt az információt megadom neked, el kell terjesztenünk a testmozgás egészségét, de testünk ápolását is a kopása miatt.