Tudja, milyen sportmódban fogyaszt 20 000 kalóriát naponta?
Ha egy személy átlagosan napi 2500 vagy 3000 kalóriát eszik meg, a szumó birkózó vagy a "sumotori" 20 000 kalóriát emészt fel .
Nem esznek reggelit, A hosszú edzéseket anélkül végezzük, hogy bármit megennénk (így lassítják az anyagcserét). Naponta kétszer esznek, minden alkalommal 10 000 kalóriát, majd 4 órát szundikálnak, hogy pihentessék az ételt és zsírot termeljenek az elraktározásához.
A Sumotoris súlya 100 és 200 kg között lehet.
A szumóbirkózók fő étele a "chanko-nabe", amely olyan, mint egy nagyszerű pörkölt, marhahússal, borjúhússal, sertéshússal és csirkével, mindenféle halzal, tofuval, rizzsel, tojással, zöldséggel, hínárral, ... együtt főznek.
Ezen pörkölt mellett napi 3 liter sört isznak.
A sumotorik társadalmi presztízse nagy, és nagyra értékelik őket a japán társadalomban.
Általában 65 éves korig élnek, várható élettartamuk jelentősen lerövidül, mivel nagy a szívroham, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázata.
- Egyél naponta ötször
- A reggeli a nap legfontosabb étkezése
- Ne hagyja ki az étkezéseket
- Rágd lassan
- Igyon legalább 1,5 liter vizet/nap
- Kerülje a szénsavas és cukros italokat
- Séta napi egy órát
- Hány kalória szükséges naponta a fogyáshoz Naturiatria
- Nyári receptek a sportolók számára - Blor Running Forum Sport
- Ajánlott recept vérszegénységben szenvedőknek, terhes nőknek, gyermekeknek és sportolóknak - Karlos Arguiñano
- Azt javasolják, hogy a sportolók javítsák étrendjüket, mielőtt kiegészítőket választanának. Noticias de Vida Sana en
- A napi 300 kalória csökkentése megvédi a cukorbetegséget és a szívbetegségeket, még akkor is