A tiszta kókuszvíz ideális ital a test hidratálásához. Ez is egy ital, amely magában foglalja a természet lényegét: biológiailag tiszta, tele sókkal, cukrokkal és vitaminokkal. Mindezen természetes tulajdonságai mellett tiszta ital, amely alkalmas a fáradtság és az általános energiahiány elhárítására. A kókuszvíz fogyasztása lefogy, és számos előnnyel jár azok számára, akik fogyni próbálnak.
Ennek egyik fő oka az, hogy mindenekelőtt egészséges italról van szó. Mivel alacsony a kalóriatartalma, és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz, egyszerűen egészségtelen italok, például szódával helyettesítésével segíthet a fogyásban vagy a súly megtartásában. A trópusi kultúrák mindent tudnak a tiszta kókuszvíz fogyás és egyéb előnyeiről, mivel évszázadok óta használják.
A kókuszvíz tartalma 95% víz, a fennmaradó 5% pedig alapvető tápanyagokból áll, beleértve a B- és C-vitamint, valamint az ásványi anyagokat, például a káliumot, vasat, rézet, kalciumot, foszfort, magnéziumot és nátriumot. A friss kókuszvíz a legjobb módszer a fogyás előnyeinek elérésére. Kiválóan helyettesíti a legtöbb gyümölcslevet és más italt, mivel a legtöbb sok cukrot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy más italokkal ellentétben nagy hiba azt állítani, hogy a kókuszvíz hizlal.
Tartalomjegyzék:
Vajon a kókuszvíz hízik-e?
A kókuszvíz nem hízik meg. Ez a rossz hír a kókusztejből származik, amely sajtolt kókuszdióból készül, és csészében 445 kalóriát tartalmaz, főleg telített zsírból. A kókuszvíz csak 46 kalóriát tartalmaz csészénként. Természetesen egy igazán karcsúsító italért vízhez menjen, nulla kalóriával. Ha a fogyáshoz kalóriákat számít, akkor nem jó naponta sok kókuszvizet inni.
Bár alacsony a kalóriatartalma, a kókuszvíz hízik, ha sokat iszik, mivel nagyon nagy mennyiségű kalóriát képes felhalmozni. Tehát a mértékletesség ajánlott. Fontos, hogy tiszta kókuszvizet válasszon, és kerülje a kókuszvizet gyümölcslevekkel vagy cukorral, amelyek lényegében ugyanazok, mint a szódavíz vagy más édes italok.
Anyagcsere sebesség
A tiszta kókuszvíz növeli az anyagcserét. Így a kókuszvíz fogyasztása valamilyen módon lefogy, mert növeli az anyagcserét. Így működik:
A kókuszvíz nagyszerű módja a hidratálás fenntartásának, és ha hidratált, akkor kevésbé valószínű, hogy zsírokat tárol a testében, hogy növelje a hőmérsékletet. Hőmérséklete kissé csökken, ha kiszáradt. A kiszáradás során az anyagcseréjét negatívan befolyásolja. Ennek a súlygyarapodásnak a leküzdése, amelyet kiszáradás esetén tapasztalhatna, az egyik oka annak, hogy a kókuszvíz ivása fogyni fog.
Kálium
A kókuszvíz több káliumot tartalmaz, mint egy banán, csészénként majdnem 300 mg. A kálium egy elektrolit, amely elősegíti az étel energiává alakítását és az izomépítést. Az izmok nyugalmi állapotban több kalóriát égetnek el, mint a zsír, és ez elősegítheti a fogyási tervek megvalósítását.
Lásd még:
Vizelethajtó
A vizelethajtó név folyadékra utal, amely gyakrabban vizelni kényszeríti. A diuretikumot általában a toxinok és gyógyszerek testének megtisztítására használják, mint túladagolás esetén. A kókuszvíz azonban természetes vízhajtó, és ennek bőséges ivásával könnyebben és gyorsabban kerülnek ki a méreganyagok a rendszerből. Így elvékonyodik a kókuszvíz, megszabadítva a rendszerét ezektől a méreganyagoktól.
Ne feledje azonban, hogy a fogyás ebben a formájában nem zsírvesztést, hanem több folyadékot veszít. Míg ez a folyadékveszteség a skálán fogyásként jelenik meg, általában csak átmeneti és túlzott használat esetén káros lehet. A kókuszvíz esetében azonban nem erős vízhajtó, ezért nem könnyű visszaélni vele.
Rost
Egy csésze kókuszvíz 3 gramm rostot tartalmaz, több, mint a legtöbb folyadék. A víz, a szóda és a legtöbb gyümölcslé rostmentes. A rostok segítenek a fogyásban azáltal, hogy lassítják az élelmiszer felszívódását az emésztőrendszeren keresztül, ami egyensúlyban tartja a vércukorszintet, megakadályozza a cukorcsúcsokat és az étvágyat. Ugyanakkor a rostok felgyorsítják az élelmiszer átjutását a vastagbélen, és segítenek a toxinok gyorsabb eltávolításában.
C vitamin
A kókuszvíz gazdag C-vitaminban, az RDA 10% -a egyetlen csészében van. Az Arizonai Egyetem tanulmányában a kutatók azt találták, hogy a magasabb C-vitamin-tartalmú emberek vékonyabbak és kevesebb a vérük zsírja. A C-vitamin elengedhetetlen a karnitin, egy hormon termeléséhez, amely energiát juttat a test sejtjeibe. A túl kevés karnitin hatására a test raktározza a zsírt, ahelyett, hogy energiára használja fel.
Jótékony tulajdonságok
Az utolsó módja annak, hogy a tiszta kókuszvíz ivása elősegítheti a fogyást, annak kedvező tulajdonságainak köszönhető. Nincs koleszterinszintje, így a koleszterintartalmú italok helyett több kókuszvíz fogyasztása automatikusan elősegíti a fogyást.
A zsír tekintetében a kókuszvíz kevésbé hizlal, mint a tej, mivel kevesebb zsírt tartalmaz. Sőt, még fogyni is lehet, másként, mintha továbbra is tejet isznál. Például más népszerű italokhoz, például a narancsléhez, a kókuszvíz alacsonyabb kalóriatartalmú, ami azt jelenti, hogy ha a kókuszvizet helyettesíti a narancslével, feltételezve, hogy jelentős mennyiségű narancslevet iszik, akkor néhány kilogrammot fogyna.
A kókuszvíz számos egészségügyi előnnyel jár, és egyikük gyorsan fogy
Mint tudjuk, a víz fontos az egészség megőrzéséhez és a testsúly megőrzéséhez. A szervezet anyagcseréje szabályozott. Hasonlóképpen, a kókuszvíz a víz természetes formája. Javítja a test anyagcseréjét, és nem hagyja, hogy csökkenjen. Megakadályozza a test kiszáradását is. A kókuszvíz zsír- és koleszterinmentes, ezért a súlytudatos emberek számára egyértelmű választás.
A kókuszvíz gazdag B-vitaminokban és gyorsítja a szervezet anyagcseréjét.
A kókuszvíz alacsony zsír- és cukortartalmú, ezért fogyáshoz ajánlott.
A kókuszvíz a glükóz természetes formáját tartalmazza, amely könnyen felszívódik a véráramba. Ez segít csökkenteni a cukor és más ételek fogyasztásának vágyát. Hasznos a pajzsmirigyben szenvedők számára is, mivel a kókuszvíz elősegíti az egészséges pajzsmirigy működését, ami elősegíti a fogyást.
A kókuszvíz káliumot tartalmaz, amely a zsírt izommá alakítja. A test több izma nagyobb súlycsökkenést eredményez, mivel az izmok miatt nő a test zsírégető képessége.
A kókuszvíz nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést. A jobb emésztés segít a fogyásban.