Leülsz enni, meglátod a tányérodat és mire gondolsz?:
Hány kalória van elrejtve?
Hány grammot fogok enni ?
Sok zsír vagy sok cukor?
Ezek a leggyakoribb kérdések, amelyeket felteszünk magunknak, de gondoltál-e már arra, hogy hány színt láthatsz abban, amit megeszel?
Nyilván nem arról beszélek, hogy hány színt eszel meg egy m & m csomagban, vagy hány szín érkezik a gabonadobozába. itt a természetes színekről beszélünk.
Csodálatos látni, ahogy az ősz megérkezik a narancs minden árnyalatával: a fák levelei, a sütőtök ... és igen, a természet határozottan korántsem buta, mindazon színek mögött, amelyek minden évszakban megérkeznek, elrejtik tápanyagok, amelyeket a természet küld nekünk.
Sajnos a legtöbben hozzászoktunk ahhoz, hogy természetes ételekben mindig ugyanazokat a színeket, szomorú tónusokat fogyasztjuk, vagy csak akkor, ha színezékek vannak.
Szánjon egy kis időt, hogy emlékezzen és átgondolja a tegnap esti vacsoráját . hány szín volt a tányérján?
Több mint 5? Gratulálunk! 2, 3, 1? fejlesztenie kell.
Miért kell enni sok színt?
Tudományos szempontból a színek bizonyos tápanyagokhoz kapcsolódnak.
Hadd magyarázzam el: Mindannyian hallottuk az "együnk napi 5 gyümölcsöt és zöldséget" kifejezést, de soha senki nem mondta el nekünk, hogy 5 különféle gyümölcsnek és 5 zöldségnek kell lennie! Naponta 5 almát enni egészséges, de ha mindig eszünk csak az alma étrendünk egészséges étrend lesz, de tápanyagban szegény.
A természetes színekkel teli tányér garantálja a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet.