8 perc olvasás

kisgyermekek

Mindannyian tudjuk, hogy a kisgyerekek nagyon nyűgösek az ételekkel kapcsolatban. Az első évtől úgy tűnik, hirtelen már nem érdekli őket az evés, még azok sem, akik sokat ettek. Ahogy nőnek, a kicsik nagyon világos elképzeléseket alkotnak arról, hogy milyen ételeket szolgálnak fel nekik, és hogyan szolgálják fel őket. Mivel az étel elengedhetetlen része a gyermekekkel való törődésnek, ha gyermekünk elutasítja az ételt, amelyet olyan szeretettel készítettünk neki, akkor mély fájdalmat érezünk.

Ilyenkor fontos a tágabb perspektíva. Megtanítja gyermekét egészséges táplálkozásra, hogy egész életében vigyázhasson magára. Annak érdekében, hogy könnyebben elvégezhesse ezt a feladatot, próbálja meg látni a dolgokat gyermeke szempontjából. Szeszélyeik a kisgyermekek szokásos viselkedésének részét képezik. A gyermek megpróbálja megalapozni függetlenségét, és tudatni akarja veled, hogy gondoskodni akar magáról.

Első év.

Nincs megfelelő idő az ételekre:

Ha rendszeres étkezés közben maga mellé ülteti kicsiét (bármennyit is eszik), az idő múlásával megtanulja, hogy étkezés közben kell ennie. A kisgyerekek imádnak az asztalnál enni az egész családdal. Ez a tökéletes lehetőség számukra, hogy megtanulják a jó asztali modort és azt, hogy miként léphetnek kapcsolatba más emberekkel. Ha gyermeke ellenáll vagy eldobja az ételt, azt mondja neked, hogy nem akar tovább enni. Vedd ki az etetőszékből, adj neki egy könyvet olvasni, és ne próbáld meggyőzni, hogy folytassa az evést. Az egyetlen dolog, amit el fog érni, egy olyan csata megkezdése, amelyet soha nem lehet megnyerni.

A nagy katasztrófa:

Javaslatok ételre:

Mindig ugyanazon a helyen egyél.

Beállít jó étkezési szokások azt jelenti, hogy a gyermeket megszokja, hogy mindig ugyanazon a helyen étkezzen, például etetőszékben vagy etetőszékben a konyhában. Ez nem azt jelenti, hogy a televízió előtt vagy a hálószobában eszik, vagy körbejárjuk a házat. Azok a gyermekek, akik evés közben járnak, fulladás veszélyét fenyegetik.

18 hónap.

Ebben a szakaszban gyermekének kevesebb ételre van szüksége, mint első életévében. Ne lepődj meg: a gyermek már nem nő olyan gyorsan, és sok más érdekes esemény vonzza a figyelmét. Az ilyen korú gyermekek nagyon válogatósak abban, hogy mit akarnak enni. Ne kényszerítse étkezésre, és ne követelje, hogy üresen hagyja a tányérját, mielőtt elhagyná az asztalt. A gyermek tudja, mennyire van szüksége, és ha nem gyakorol rá nyomást, akkor a megfelelő mennyiséget megeszi; Ha rákényszeríted, hogy egyél, csatát indít az ételért, amelyet nem tudsz megnyerni. Ez idősebb korában étkezési problémákat is okozhat.

Megszállottságok és elutasítások:

Kerülje az étel használatát jutalomként.

Ha a gyermek enni kezd, hogy örömet szerezzen neked, akkor nem a megfelelő okból eszik.

Ne vesztegesse meg a gyereket, hogy egyék. Ez abszurd játékká válik, amely ésszerűtlen szintet érhet el. Ez továbbá nem segíti a gyermeket az egészséges, jó és autonóm étrend elérésében. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha ilyen módon lépsz kapcsolatba gyermekeddel, a kicsi kevesebbet fog enni, nem többet.

Ügyeljen arra, hogy rengeteg lehetőséget biztosítson neki, hogy egyedül ehessen, mivel készen áll egy kanállal vagy csészével gyakorolni.

Kerülje azonban azokat az ételeket, amelyekkel megfulladhat, például egész szőlőt, diót vagy nyers sárgarépát. A kolbász a legveszélyesebb! Vágja őket harapás nagyságú darabokra hosszában és szélességében, hogy a kicsi ne fulladjon meg, amikor tálalja őket.

Információ a folyadékfogyasztásról:

Mennyi folyadékot kell inni egy gyermeknek? Általánosságban elmondható, hogy a gyermeknek nem kell naponta több mint 160 cm3 lé. Ne feledje, hogy a folyadékokat mindig egy csészében kell tálalnia. A legjobb dolog a gyermek számára a gyümölcs, nem a gyümölcslé, mivel ezek főleg cukorból és vízből állnak. A léfüggő gyermekek növekedési szokásai gyengék, és veszélyeztetik őket a "csecsemő hasmenése", a fogászati ​​problémák és a táplálkozási egyensúlyhiány miatt.

Javaslatok ételre:

Másrészt ne engedje, hogy ételt dobjon a levegőbe. Ha a gyermek elkezd mindenütt ételt dobni és abbahagyja az evést, az azt jelenti, hogy már elégedett. Vedd le a székről, és ne próbáld meggyőzni, hogy folytassa az evést.

2 év.

2 éves korában a gyermek még mindig válogatós az ételekkel kapcsolatban, de most ráadásul gondosan figyel téged utánozni. Két legjobb módszer arra, hogy gyermeke jól étkezzen, ha tápláló ételt ad neki, és megfelelően táplálja magát. Másrészt ne feledje, hogy gyermeke utánozza jó és rossz szokásait.

Önnek kell választania a megfelelő ételek és a gyerekek által kedvelt ételek között. Ne felejtsük el, hogy a gyermeknek az asztalnál kell ennie. Azok az emberek, akik egy bizonyos időben és helyen étkeznek, jobban táplálkoznak és jobb fizikai állapotban vannak. Korán alakítsa ki ezt a jó szokást. Soha ne szolgáljon neki ételt az autóban vagy az ágyban, főleg a televízió előtt. Ha a gyermek nem fogyaszt sok tejet, adjon neki sajtot vagy joghurtot, hogy kalciumot fogyasszon. Ez az a szakasz, amikor a kicsinek feltétlenül le kell tennie az üveget.

Az ételért folytatott harc:

Ha a 2 éves gyereked nem hajlandó megenni mindent, amit kínálsz, ez azt jelenti, hogy egy igazi élelmiszerért folytatott háború közepette vagy, amelyet nem fogsz megnyerni harc közben.

Próbálja ki ezeket a taktikákat:

Vegye le az asztalról, és próbálkozzon újra néhány óra múlva, a következő étkezés során.

Kezdje egy tápláló snack-kel, például sajttal, kekszekkel vagy gyümölcsökkel.

Ha továbbra sem hajlandó enni, tegye le a székről, és ne aggódjon.

3 év

Ebben a korban az a gyerek, aki nem akar enni, elfogadhat olyan ételeket, amelyeket érdekes és újszerű módon, különleges tányéron vagy kíváncsi formában mutatnak be. Itt az idő, hogy okosan cselekedjünk és együtt érezzük magunkat. Azzal, hogy a családdal vacsorázni az asztalnál ülnek, a hároméves gyerekek sokat tanulnak az ételről és a másokkal való kapcsolatokról. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok a gyermekek, akik naponta legalább egy ételt fogyasztanak a családjukkal, szókincsük jobb.

Szokja meg, hogy most veled étkezzen az asztalnál, és ne a tévé előtt. Valójában kényelmes lenne kikapcsolnia és beszélgetnie a családdal. Emlékezzen arra is, hogy az ételeket rendszeresen, egy bizonyos helyen kell felszolgálnia, például a konyhában vagy az ebédlőasztalában.

Íme néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni egy 3 éves gyermek etetése során.

Ebben a korban a gyermeknek székrekedési problémái lehetnek. Ennek oka általában a túl sok tejtermék fogyasztása, valamint a gyümölcs-, zöldség- és vízhiány. Ha a kicsi kemény széklete fájdalmat okoz, vagy székrekedése van egy-két napig, azonnal változtassa meg az étrendjét. Ha a probléma pár nap alatt nem oldódik meg, kérjen tanácsot gyermekorvosától. Lehet, hogy gyermeke nem akarja használni a bili vagy a WC-t, ha a probléma hosszú ideig fennáll.

Ha még nem tette le az üveget, célszerű lenne megtennie az ehhez szükséges lépéseket. Ha ebben az életkorban folytatja a palack használatát, károsíthatja a fogait, vagy túl sok levet vagy tejet iszhat, ami viszont megnehezítheti a megfelelő táplálkozási szokások megtanulását otthon és az iskolában.

Ne használja az ételt jutalomként vagy megvesztegetésként, hogy a gyermek viselkedjen. Tanulmányok azt mutatják, hogy rövid távon ez a viselkedés miatt a gyermek kevesebbet eszik, és hosszú távon csatákra ösztönöz. Ha jutalmat akarsz adni, használhatsz vonzó matricákat, mert ebben a korban a gyerekek imádják őket.

Ebben a szakaszban továbbra is tanácsos kerülni a kicsi és kemény ételeket, például cukorkát, gumit, földimogyorót és kukoricát. Ezek az ételek elzárhatják gyermeke légcsövét és fulladást.

Minden étkezésnél kenyeret, sütiket vagy egy tál tésztát kínálhat. Ez más lehetőségeket ad a gyermeknek, ha minden más kudarcot vall.

Javaslatok ételre:

Gyermeke imádni fogja ezt a pizzát, különösen, ha segített elkészíteni. Hűvös alakú szendvicsek készítéséhez használjon süteményeket! Kiváló töltelék lehet vaj vagy margarin, krémsajt sonkával és tonhal, darált hús vagy tojás. Ha hagyod, hogy a kicsi a neki tetsző formára vágja a saját szendvicsét, sokkal szórakoztatóbb lesz.