Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

Még mindig nincs biztosítása?

Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.

Küzdj a fájdalommal

Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.

Spanyol irodalom

Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.

Keressen programokat és szolgáltatásokat a közelében

gyulladás

Szívbetegség (szívbetegség) és ízületi gyulladás

Mi az ízületi gyulladás?

Az ízületi gyulladás szó szerint az ízület gyulladását jelenti. De ezt a szót gyakran használják az ízületeket érintő több mint száz betegség bármelyikére, vagyis arra, hogy két vagy több csont összefogjon, lehetővé téve a mozgást. Jelenleg az Egyesült Államokban több mint 50 millió embernél diagnosztizálták az ízületi gyulladást. A két leggyakoribb típus a következő:

Osteoarthritis (OA): a nemzet 27 millió emberét érintő betegség, amelyben az ízületi porc, az a kemény, sima és párnázó szövet, amely elfedi a csontok végét, ahol egybeesnek; szétesik, fájdalmat és merevséget okozva.

Rheumatoid arthritis (RA): olyan betegség, amely 1,5 millió embert érint az országban, ahol a test védelmi rendszere (immunrendszere) tévesen megtámadja az ízületeket bélelő finom membránt (szinoviumot), fájdalmat, duzzanatot, bőrpírt, meleget és, ha nem megállt, az ízület megsemmisítése.

Mik azok a szívbetegségek?

A szívbetegséget szívbetegségnek nevezik, amely a halálozás legfőbb oka az Egyesült Államokban és a fogyatékosság egyik fő oka. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ becslései szerint 2009-ben az országban 785 000 embernek lesz új koszorúér-támadása, és körülbelül 470 000-nek ismétlődő támadása lesz. A szívbetegség egy olyan kifejezés, amely számos specifikus szívbetegséget magában foglal, a leggyakoribb a koszorúér-betegség, amely szívrohamot válthat ki.

Mi az oka?

Mivel több mint 100 különböző típusú ízületi gyulladás és társult betegség létezik, valószínűleg több oka is van. Az ízületi gyulladás legtöbb típusának oka ismeretlen.

Ismeretes, hogy a koleszterin- és cukorszintet növelő helytelen étrend, a dohány, valamint az ülő életmód hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához. További információkért látogasson el az American Heart Association weboldalára.

Mik a tünetek?

Az ízületi gyulladás leggyakoribb tünetei: fájdalom, merevség, duzzanat (néha) és az ízület mozgatásának nehézségei.

Az egyes szívbetegségek tüneteivel kapcsolatos információkért forduljon az Amerikai Szívszövetséghez.

Hogyan diagnosztizálják?

Nincs specifikus teszt az ízületi gyulladás diagnosztizálására. A diagnózis az orvos által gyanított ízületi gyulladás típusától függ, és magában foglalja a páciens és az anamnézis vizsgálatát.

A speciális szívbetegségek diagnózisával kapcsolatos információkért vegye fel a kapcsolatot az Amerikai Szívszövetséggel.

Kezelési lehetőségek

Az ízületi gyulladás és a szívbetegségek önkezelése

Nagyon fontos, hogy mind az ízületi gyulladásban, mind a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők egészséges életmódot folytassanak. Különösen a fizikai aktivitás ajánlott, ha mindkettő megvan. A legújabb kutatások azonban kimutatták, hogy az ízületi gyulladásban és a szívbetegségben szenvedők 25% -a nem fizikailag aktív.

Sajnos számukra a testmozgás egyike azon egészségügyi önmenedzselési eszközöknek, amelyek mindkét állapotban segíthetnek. A következő szakaszok kiemelik, hogy az étrend, a testmozgás és az egészséges testsúly fenntartása miként javíthatja az egészségét, sőt megelőzheti mindkét betegség bizonyos formáit.

Fogyás

A túlsúly és az elhízás jelentik a térd- és csípő OA, valamint a szívbetegségek fő kockázati tényezőit. Ha túlsúlyos, a túlsúly elvesztése csökkentheti ezt a kockázatot. Ha már van OA vagy szív- és érrendszeri betegsége, a fogyás segít javítani az állapotát. A szerény súlycsökkenés enyhíti az alsó végtagok nyomását, csökkentve a csípő, a térd és a láb fájdalmát. Ha csak körülbelül 15 fontot veszít, felére csökkentheti a térdfájdalmat.

A testmozgás bárki számára fontos. A kutatások azt mutatják, hogy a heti öt nap 30 perces aerob edzése csökkentheti a vérnyomást, a koleszterinszintet és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az ízületi gyulladásban szenvedő betegek gyakran úgy gondolják, hogy a fizikai aktivitás súlyosbítja fájdalmukat és ízületi gyulladásukat. A testmozgás azonban valójában javítja az ízületek mobilitását és csökkenti a fájdalmat az ízületi gyulladásban szenvedőknél. A rendszeres testmozgás szintén fontos az általános egészségi állapot és a közérzet javítása érdekében, ami krónikus betegség esetén károsodhat. Beszéljen orvosával arról, hogy melyik edzésprogram megfelelő az Ön számára.

Bár az étrendnek nincs azonnali hatása az ízületi gyulladás tüneteire, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az általános egészségi állapot javításához, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez és a testsúly kontrollálásához, amely mindkét helyzetben fontos szerepet játszik. A kutatások azt is kimutatták, hogy bizonyos tápanyagok, mint például a lenmagban található omega-3 zsírsavak, csökkenthetik a gyulladást. A megfelelő étrend és táplálkozás gyümölcsökből és zöldségekből, gabonafélékből, gabonafélékből, magvakból és diófélékből áll, mivel bizonyos speciális tulajdonságok mellett tartalmazzák az összes szükséges fehérjét, vitamint és rostot. Ha organikusak is, hiányozhatnak a szervezetből a méreganyagok és más káros vegyi anyagok.

Ki van veszélyben?

További információk a szív- és érrendszeri betegségekről:

7272 Greenville Avenue

Dallas, TX 75231

1-800-AHA-USA-1 vagy 1-800-242-8721

Források és tippek

Vedd a gyeplőt

Ezek a változások csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát, és nagyobb jólét érzetet adhatnak Önnek:

Leszokni a dohányzásról. Adja le végleg a cigarettát, a szivart és a pipákat.

Engedje le a sóra. Szakértők szerint az amerikaiak kétszer-háromszor több nátriumot vesznek be, mint amennyire a szervezetnek szüksége van.

A zsírt mérsékelten használja. Kerülje a telített zsírok, például tejtermékekből történő fogyasztását, és főzéshez válassza azokat a növényi eredetű többszörösen telítetlen olajokat, mint például az olívaolajat. Nem hajlandó enni „tran” zsírokat tartalmazó sült és feldolgozott ételeket.

Maradj aktív. Ragaszkodjon egy strukturált edzésprogramhoz, és válasszon aktívabb lehetőségeket a napi feladatok futtatásakor.

Cselekszik. Vegye fel a kapcsolatot az Arthritis Alapítvány helyi irodájával, hogy megismerje a kínált programokat és szolgáltatásokat.


Arthritis Foundation programok, amelyek segíthetnek

Az Arthritis Foundation az Életjavító sorozat bizonyítékokon alapuló programjai kimutatták, hogy csökkentik a fájdalmat és az orvoslátogatások számát, csökkentik a merevséget és növelik a funkciót. Tartalmazzák a szárazföldön és a vízben végzett gyakorlatokat, valamint olyan programokat, amelyek segítenek önállóságának és egészségének megszerzésében a fizikai aktivitás növelésével. Ezek tartalmazzák:

• Arthritis Alapítvány testedzési programja

• Az Arthritis Alapítvány vízi programja

• Az Arthritis Alapítvány Tai Chi programja

• Az Arthritis Alapítvány segélyprogramja

Vegye fel a kapcsolatot az Arthritis Alapítvány helyi irodájával, hogy programokat és szolgáltatásokat találjon az Ön területén.