könnyű, ha tudod, hogyan

Míg egyesek olyan invazív műtétekhez fordulnak, mint az arcplasztika, mások ilyen trükkökkel kezelik

A lebernyeg ez az egyik legfontosabb mutató, hogy már nem vagy fiatal (vagy túlsúlyos vagy). 25 éves kortól, az elasztin és a kollagén szintje riasztó ütemben, évente körülbelül 6% -kal csökken, és az állkapcsunk megereszkedni kezd, ami befolyásolhatja megjelenésünket.

elkerülni

Míg egyesek invazív műtétekhez, például arcplasztikához folyamodnak, mások trükkökkel kezelik. A terület három szakértője megosztotta legjobb tippjeit a szilárd nyak és markáns állkapocs természetes formájú:

1) A krémek fontossága

A bőrgyógyász Justine hextall, bevallja a „Femail” -ben, hogy a rendszeres hidratálás segít lassítani a bőr öregedési folyamatát, bár nem fogja visszafordítani. "Nem valószínű, hogy egy krém alkalmazása kijavítaná a lelógó állkapcsot" - mondja.

Az antioxidánsokat tartalmazó szérumok és krémek megvédhetik a bőrt, és enyhíthetik a szabad gyökök károsodását a szennyezés hatásaitól

"Bár az újabb technológiák lehetővé teszik a helyi készítmények mélyebb behatolását, Nem ismerek olyan krémet, amely valóban megfeszítheti a bőrt néhány, hosszan tartó eredménnyel járó alkalmazás után. Az antioxidáns szérumok és krémek többek között megvédhetik a bőrt és enyhíthetik a szabad gyökök károsodását a szennyezés és a napsugárzás hatásaitól "- mondja.

Tehát bizonyos krémek idővel megvédhetnek a bőr kollagén és elasztin károsodásaitól, mindaddig, amíg rendszeresen használják őket.

2) Az életmód

Az orvos Julia Sevi hangsúlyozza az egészséges életmód vezetésének fontosságát. A kettős áll legfőbb tettesei napfény, dohányzás, szennyezés és stressz, amelyek felgyorsítják a kollagén és az elasztin csökkenését, és így a bőr megereszkedettnek tűnik.

Néhány legfontosabb tippet ad: kerülje a dohányzást és rendszeresen alkalmazza a fényvédő faktor 50, télen is, nyáron pedig viseljen kalapot.

"Nem kerülhetjük el a szennyeződéseket, de óvatos módszerekkel segíthetünk a védekezésben antioxidáns a bőr számára és éjszaka kétszer kell tisztítanunk és tonizálnunk a szennyeződések maximális eltávolításának biztosítása érdekében ".

"A a krónikus stressz csökkentése fontos tényező a kollagén és az egészséges bőrműködés megőrzése érdekében. A megereszkedést elkerülendő életmódbeli tényezők közé tartozik az éjszakai alvás nyolc órája, a megfelelő táplálkozás, beleértve a megfelelő fehérjét, antioxidánsokat, A-, B-, C- és D3-vitamint, cinket és omega-3-ot, rendszeres testmozgás ".

3) korán kezdeni

A plasztikai sebész Alex Karidis kiemeli annak fontosságát, hogy a bőrápolási rutint nagyon korán elkezdjük. Tudja, hogy a megelőzés jobb, mint a gyógyítás.

"25 éves kortól a bőr rugalmasságának körülbelül 6% -át elveszítjük minden évben, és szerintem jó, ha tisztában vagyunk vele. "- mondta." Vannak olyan emberek, akik korán, harmincas éveiket követően alkalmazzák a professzionális nem műtéti kezeléseket, és az ötlet az, hogy elkerüljék a megereszkedést, és ne fordítsák meg az öregedés hatásait. ".

25 éves kortól évente elveszítjük a bőr rugalmasságának körülbelül 6% -át, és szerintem jó, ha tisztában vagyunk vele

Alex 15 éves tapasztalata alapján fedezte fel, hogy az emberek, akik magukévá teszik a professzionális eszközöket, késleltették az elmúlt években a több arckezelés szükségességét.

"Számos módon stimulálhatja a bőrt, beleértve a maszkokat és a LED kezeléseket. Nincs varázspálca, amely mindezt elvégzi, mindennek a kombinációja" - összegezte.

4) Végezzen gyakorlatokat

A nyak a test másik izma, ezért fontos, hogy azon dolgozzunk, hogy erős és tónusú maradjon. Ehhez a fentieken túl számos gyakorlatsor is segítségünkre lehet.

Az egyik az, hogy becsukja a száját, mozgassa a nyelvét körökben és próbáld meg megérinteni a felső és az alsó szájpadot. Tíz-tizenöt ismétlést kell végrehajtanunk, naponta háromszor, a hét minden napján.

Egy másik gyakorlat: ülj fel egyenesen, karjaidat oldalt nyújtva. Nyújtsa előre a nyakát, és óvatosan csavarja meg egyik oldalra. Tartsa a pozíciót néhány másodpercig. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a folyamatot, de az ellenkező oldalra. Napi tíz ismétlés elegendő.