A szőke psyllium vagy a psyllium gyógynövény. A gyógyszerek elkészítéséhez a magot és a mag (héj) külső burkolatát használják.

Vannak, akik borogatásként szőke psylliumot visznek a bőrre a kelések kezelésére.

Az élelmiszeriparban a szőke psylliumot sűrítő vagy stabilizáló szerként használják néhány fagyasztott desszert elkészítéséhez.

A szőke psylliumot tartalmazó élelmiszerek egy része azt a címkét viseli, hogy ezek az ételek alacsony zsírtartalmú étrend részeként fogyasztva csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát. Az FDA engedélyezi ezt az állítást, amennyiben a termék adagonként legalább 1,7 gramm szőke psylliumot tartalmaz. A kulcsszó a „lehet”. Igaz, hogy a szőke psyllium segíthet csökkenteni a koleszterinszintet; De még nincs bizonyíték arra, hogy a szőke psyllium szedése csökkenti a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Annak ellenére, hogy hatékony a koleszterinszint csökkentésében, a szőke psylliumot még nem sorolták fel az American Heart Association által a magas koleszterinszint csökkentésére ajánlott étrend 1. vagy 2. fázisában. A legtöbb klinikai vizsgálatot speciális szőke psyllium porral (Metamucil) vagy olyan ételekkel végezték, amelyek tartalmazzák a psyllium mag héját, például gabonafélékkel, kenyérrel vagy gabonapelyhekkel.

?Mennyire hatékony?

Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa (Az átfogó természetes gyógyszerek adatbázisa) a tudományos bizonyítékok alapján a hatékonyságot a következő skála szerint osztályozza: Hatékony, Valószínűleg Hatékony, Esetleg Hatékony, Esetleg Hatástalan, Valószínűleg Hatástalan, Nem Hatékony és Nem elegendő Bizonyíték A Meghatározáshoz.

A termék hatékonysági osztályzata a következő:

Hatályos.

  • Székrekedés. Bizonyítékok utalnak arra, hogy a szőke psyllium önmagában vagy kombinált termékként történő alkalmazása enyhítheti a székrekedést és javíthatja a széklet konzisztenciáját.

Valószínűleg hatékony.

Esetleg hatékony.

Esetleg hatástalan.

  • A vastagbél és a végbél növekedése (colorectalis adenomák). A szőke psyllium napi 3,5 gramm bevétele úgy tűnik, nem csökkenti a colorectalis adenoma kialakulásának kockázatát. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy ez valóban növelheti az adenoma kiújulásának kockázatát, különösen azoknál az embereknél, akik sok kalciumot kapnak az étrendben. További bizonyítékokra van azonban szükség a kalcium és a kolorektális adenoma közötti kapcsolat meghatározásához.
  • Súlyos vesebetegség (végstádiumú vesebetegség; ESRD). A szőke psyllium bevitele nem javítja a súlyos vesebetegségeket.

Nincs elegendő bizonyíték a döntéshozatalra.

  • Colorectalis rák. A populációkutatások szerint azok az emberek, akik több szőke psylliumot fogyasztanak étrendjükben, kevésbé valószínű, hogy meghalnak vastagbélrákban.
  • A gyulladásos bélbetegségek egyik típusa (Crohn-betegség). Az előzetes kutatások szerint a szőke psyllium napi bevitele a probiotikumokkal együtt javítja a Crohn-kór tüneteit.
  • A zsír újraelosztása a szervezetben HIV-betegségben szenvedőknél. A magas rosttartalmú étrend megakadályozhatja a zsír újraeloszlását a szervezetben HIV-fertőzötteknél.
  • Tartós savasság. Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy a szőke psyllium 10 napos szedése bizonyos embereknél elősegítheti a tartós gyomorégés tüneteinek kezelését.
  • A rák egyes típusai.
  • Néhány típusú bőrbetegség.
  • Más feltételek.
További bizonyítékokra van szükség a szőke psyllium ezen felhasználásokhoz történő jóváhagyásához.

?Hogyan működik?

?Aggódik-e a használata biztonsága?

Különleges figyelmeztetések és óvintézkedések:

Terhesség és szoptatás: Psyllium VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS ha megfelelően lenyelik.

A vastagbél és a végbél daganatai (colorectalis adenoma): A Psyllium E növelheti az adenoma megismétlődésének kockázatát azokban az emberekben, akiknek kórtörténetében colorectalis adenoma van. Az ilyen betegségben szenvedőknek kerülniük kell a psylliumot.

Cukorbetegség: A Psyllium csökkentheti a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Szorosan figyelje a vércukorszintjét. Előfordulhat, hogy módosítani kell a hagyományos cukorbetegség gyógyszerek adagját. Figyelembe kell venni azt is, hogy egyes psyllium termékek cukrot adhatnak hozzá, ami a vércukorszint emelkedését okozhatja.

Emésztőrendszeri (GI) rendellenességek: Ne használja a psylliumot, ha a székrekedés (székletürülés), a GI szűkülete, elzáródása vagy olyan problémák miatt vezethet kemény széklethez a végbélben, amely elzáródáshoz vezethet, például spasztikus bélhez.

Allergia: Néhány betegnek súlyos túlérzékenységi reakciói lehetnek a psylliummal szemben. Ez nagyobb valószínűséggel fordul elő azoknál a betegeknél, akiknek korábban foglalkozási kitettsége volt a psylliumnak. Ne szedje, ha érzékeny a psylliumra.

Alacsony vérnyomás: A psyllium csökkentheti a vérnyomást normál vagy magas vérnyomásban szenvedőknél. A psyllium bevitele hirtelen csökkentheti a vérnyomást alacsony vérnyomású embereknél.

Fenilketonuria: Egyes psyllium készítményeket aszpartámmal (Nutrasweet) édesítenek, és használatát kerülniük kell fenilketonuriában szenvedő betegeknél.

Sebészet: A psyllium befolyásolhatja a vércukorszintet, és megnehezítheti a vércukorszint szabályozását a műtét alatt és után. Sebészeti beavatkozás előtt hagyja abba a psyllium szedését legalább 2 hétig.

Nyelési problémák: Ne használja a psylliumot, ha nyelési problémája van. A Psyllium növelheti a fulladás kockázatát.

?Vannak gyógyszerkölcsönhatások?

A cukorbetegség kezelésére alkalmazott gyógyszerek közé tartozik a glimepirid (Amaryl), a gliburid (Diabeta, Glynase PresTab, Micronase), inzulin, pioglitazone (Actos), roziglitazone (Avandia), klórpropamid (Diabinese), glipizid (Glucotrol), tolbutamid (Orinase) és mások. Magas vérnyomás elleni gyógyszerek (vérnyomáscsökkentő gyógyszerek) A psyllium csökkentheti a vérnyomást néhány embernél. A psyllium és a magas vérnyomás csökkentésére alkalmazott gyógyszerek együttes alkalmazása jelentős vérnyomásesést okozhat. Az azonban nem világos, hogy ez komoly problémát jelent-e. Ne vegyen be túl sok psylliumot, ha magas vérnyomás elleni gyógyszereket szed.

?Vannak-e kölcsönhatások gyógynövényekkel és kiegészítőkkel?

?Vannak interakciók az étellel?

A psyllium szedésekor fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon. Ha nem fogyaszt elegendő folyadékot, a nyelőcső (a torkot a gyomorral összekötő élelmiszercső) vagy a belek fulladását vagy elzáródását okozhatja. Minden 5 gramm psyllium héjért vagy 7 gramm psyllium magért igyon legalább 240 ml folyadékot. A gyakran előforduló GI mellékhatások némelyikének minimalizálása érdekében kezdjen alacsony dózissal, és töltse fel a szükséges mennyiséget.

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

Más nevek

Balle de Psyllium, Szőke Plantago, Szőke Psyllium, Che Qian Zi, Élelmi rost, Angol láb, Fiber Alimentaire, Indiai Plantago, Ipágula, Isabgola, Isabgul, Ispaghul, Ispaghula, Ispagol, Pale Psyllium, Plantaginis Ovataagata Semen, Ovatae decumbens, Plantago fastigiata, Plantago insularis, Plantago ispaghula, Plantago ovata, Psilio, Psillium Blond, Psyllium Blond, Psyllium Husk, Homok Plantain, Spogel.

Módszertan

Hivatkozások

szőke