Az olajbogyó az Ibériai-félsziget egyik tipikus terméke, és a mediterrán étrend része. A föníciaiak és a rómaiak már ismerték az olajgyártás előnyeit, de természetes gyógymódként is nagyon egészségesek. Az ajánlott napi hét egység, hogy reggelente ehetünk, hogy megöljük az éhséget.
Olajbogyó, tökéletes a szívbetegségek elkerülésére
Az olajbogyó magas az Omega-3 és az Omega-6 illóolajok mennyisége, amelyekkel általában jobb testállapotot érünk el. De számos tápanyaggal is rendelkeznek, mivel természetes A- és C-vitamin források. Ezek a vitaminok segítenek a szövetek tökéletes állapotában tartani és tökéletes védelmet nyújtanak a külső agressziók ellen. Ehhez hozzá kell adni a tiamin hozzájárulását, amely az idegrendszer számára szükséges - írja a Noticias24.com.
Mint ásványi anyagok, biztosítson vasat és nátriumot. A vas hozzájárulása alkalmassá teszi őket vérszegénységben szenvedők számára. A fekete olajbogyó több vasat tartalmaz, mint a zöld olajbogyó, de Nem ajánlott magas vérnyomásban szenvedők számára a bennük lévő magas nátriummennyiség miatt.
- 10 tipp a gyümölcsök és zöldségek megmosására étkezés előtt; elkerül; s betegségek!
- Az öngondoskodás és az egészséges táplálkozás, az otthoni betegségek elkerülésének kulcsa - El Diario
- 10 tipp a partnerével való kapcsolat elvesztésének elkerülése érdekében
- 10 tipp a rossz emésztőrendszer elkerülésére; n
- 10 tipp az Instagram élelmiszerfotóinak tökéletesítéséhez