több

Mit személyi edző Nagyon sok kérdést kapok arról, hogyan lehet fogyni a szülés után. SYN programunkkal elkísérjük a nőket azon a nehéz úton, hogy újra jól érezzék magukat.

Mindannyian ismerjük a szülés esztétikai hatásait, de tudod-e, hogy minden 7 nőből 1, aki anya volt, depresszióban szenved?

Ebben az esetben nem az úgynevezett "baby blues" -ra vagy a szülés utáni szomorúságra utalunk, amelyet elsősorban hormonok okoznak, amelyeket az új anyák 50-85% -a szenved, és amelyet általában néhány hét múlva legyőznek.

Miben különbözik a szülés utáni depresszió a babakékektől?

A "baby blues" -ot általában rendkívüli hangulatváltozások, szorongás, koncentrációs nehézségek és alvási problémák kísérik.

A szülés utáni depresszió egyes tüneteket mutat a "baby blues" -val, de nagyobb intenzitással és időtartammal nagyobb szorongás, bűntudat, szégyen és még negatív érzések is jellemzik a babát.

Ezek az érzések különösen befolyásolják az anya mindennapi életét, ami már nehéz az új helyzetben.

Néha ez a depresszió a szülés után akár 6 hónappal is megjelenhet.

Hogyan lehet leküzdeni a szülés utáni depressziót?

A szülés utáni depresszió leküzdésének egyik kulcsa a veled történtek megosztása más emberekkel, barátokkal, családtagokkal és szakemberekkel. Ez segít:

  • Javítsa önértékelését és önbizalmát.
  • Csökkentse a stresszt.
  • Pozitívabb hozzáállás azoknál a nőknél, akik csoportosan járnak (60%).

Ha elolvasta valamelyik cikkünket, ismerősnek tűnik ez az Ön számára?

Gyakoroljon a személyi edző Ezenkívül a testalkatának visszaszerzésében (fogyás szülés után) ezen előnyöket és egyéb előnyöket is nyújt Önnek, például javítja az alvás minőségét, ami pozitívan befolyásolhatja a baba egészségét, mivel bebizonyosodott, hogy a túlsúlyos gyermekek és az elhízott szülőknek nagyobb a veszélye annak, hogy elszenvedik őket.

Emlékeztetni kell arra, hogy a szülés utáni edzésprogram megkezdése előtt konzultálnia kell egy szakorvossal, mivel a folyamat kialakulásának módja minden esetben jelentősen eltérhet.