marshmallow

Sokan hallották, hogy a fogyókúrás pillecukor elfogadható édesség, amely nem károsítja az alakot. És mégis, a dietetikusok azt tanácsolják, hogy ezt a desszertet egy szemmel használják, anélkül, hogy feltétel nélkül figyelembe vennék hasznosságát. Végül is megvannak a negatív oldalai is.

A pillecukor előnyei és ártalmai a fogyáshoz

Más édességektől eltérően a pillecukor viszonylag alacsony kalóriatartalommal büszkélkedhet. Természetesen cukrot is adnak hozzá, de nincs más olyan komponens, amely a zsírsejtek megjelenését okozza, például vaj, margarin, liszt, keményítő stb. Almaszószon alapszik, pektint tartalmaz, természetes tartósítószert, tartalmaz felvert tojásfehérjét és természetes színezékeket, bogyókat vagy gyümölcspüréket is. Édesítőszerként nem mindig cukor, de lehet fruktóz vagy cukorhelyettesítő is. A pillecukor tápértéke 250-300 kcal/100 gramm között változhat. Például 100 gramm tejcsokoládé 550-580 kcal-t tartalmaz. A GOST szerint készített termék teljesen természetes, hasznos anyagokat és még vitaminokat is tartalmaz.

A gátlástalan gyártók azonban gyakran olyan finomságokat adnak hozzá, amelyek nem a legegészségesebb összetevők, amelyek allergiát és étkezési rendellenességeket okozhatnak.

Emellett nagy mennyiségben még egy viszonylag alacsony kalóriatartalmú pillecukor is a túlsúly forrása lesz.

Fogyáskor lehet mályvacukrot enni? A következtetés

A fentiekből egész jól megteheti, logikus következtetés: fogyókúrás pillecukor, igen, de mivel még édes, mérsékelten kell fogyasztania. Egy nap alatt ebből a finomságból legfeljebb 50-100 gramm fogyasztható. Az ideális fogadás ideje: reggeli-reggeli, ebéd, édességeket is élvezhet egy délelőtti harapnivalóhoz. Ellenőrizni kell a pillecukor összetételét, hogy kimutassuk benne a szintetikus komponenseket.