Ossza meg a szülés utáni székrekedést, mit tehetek annak elkerülése érdekében?

Feliratkozás a babákra és egyebekre

Megérkezett a baba, a terhesség számos kellemetlensége megszűnt, és amikor úgy tűnt, hogy kezded fizikailag felépülni a szülés erőfeszítéseitől. új kellemetlenség érkezik. És nem úgy tűnik, hogy a tested ellenállna a fürdőbe járásnak. Rettenetes pillanat, mert nehéznek tűnik, de Mindent elmondunk a szülés utáni székrekedésről, főleg arról, hogyan lehet megpróbálni megakadályozni.

A székrekedés vagy a székrekedés az egyik kellemetlen szülés utáni igazság, amely nem gyakran jelenik meg filmekben vagy híres új anyákkal készített interjúkban. De nagyon gyakori, és a legtöbb anyát érinti a gyermeke után. Bár a szülés utáni első napokban nem megy a fürdőszobába, az a legjobb, ha a nő a lehető leghamarabb rendszeres állapotba kerül, és hogy a probléma nem súlyosbodik.

És bár természetes, hogy a nők félnek a székletürítéstől, ha sebük van vagy megsérültek, meg kell próbálnunk elősegíteni a bélmozgást, amely általában apránként kezdődik a szülés utáni első napokban. Mit kell tenni, hogy a természet a saját útját vegye? Mielőtt felajánlaná neked a tippek a normális mosdóhoz csecsemő után, kényelmes megérteni, hogy mit értünk székrekedéssel és mi annak oka.

Mikor székrekedek?

A székrekedés tünet, nem betegség, az emésztőrendszerrel kapcsolatos rendellenesség. Székrekedés vagy székrekedés állítólag akkor fordul elő, ha a következő helyzetek bármelyike ​​előfordul:

A székrekedés akkor fordul elő, ha nem olyan gyakran üríti a székletet, mint általában (általában naponta egyszer). Már mondtuk, hogy normális, ha a szülés utáni első napokban nincs bélmozgás (főleg, ha beöntést alkalmaztunk a nőre, amelyet rutinszerűen már nem ajánlunk), de ha eltelt három vagy négy nap, székrekedésről beszélni.

A széklet kemény és száraz lesz, és nehéz őket kiüríteni, nagyon keveset utasítanak ki.

Ezek az események súlyos gyomorhoz, hasi duzzanathoz és akár fájdalomhoz vezetnek, ugyanúgy, mint fájdalmas az evakuálás erőfeszítéssel, amikor a hasizmok még mindig gyengék, aranyér vannak, vagy sérülés, császármetszés, episiotomia van.

székrekedés

Miért van szülés utáni székrekedésem?

A székrekedésnek bárkinek különféle okai lehetnek, például rossz szokások: nem figyelni a székletürítésre, nem tölteni a szükséges időt, gyümölcs-, zöldség- és hüvelyesekben, gabonafélékben és diófélékben gyenge étrend, elégtelen folyadékbevitel, mozgásszegény életmód, pszichológiai tényezők, bizonyos gyógyszerek bevitele.

A szülés után több is van fiziológiai tényezők, amelyek befolyásolják a bélműködést, nem normalizálódnak. A hasizmok kitágultak és eleinte hatástalanok. Az is lehetséges, hogy a belet a szülés után traumatizálták és "lusta" volt.

Ha szülés előtt beöntést kaptak, a belek kiürítésével hosszabb ideig tart a belek újratöltődése, ezért normális, hogy hosszabb ideig tart a mosdó. Ez a várakozásokon belül van (ráadásul, ha a vajúdás sok órán át tartott, a nő ebben az időszakban nem evett ennivalót), de akkor is, ha nem kaptál be beöntést, több napig is eltarthat a kakilás, ahogyan mi mondott.

A fájdalomcsillapítók vagy az érzéstelenítés a fájdalom csökkentésére a vajúdás alatt vagy az anya által esetlegesen szedett gyógyszerek szintén valószínűleg lassítják az emésztést.

Másrészt a progeszteron, a székrekedést elősegítő terhességi hormon még mindig jelen van (bár kisebb mennyiségben a baba születése után) a testünkben.

A fiziológiai tényezők mellett vannak pszichológiai tényezők, amelyek erősen gátolják a belek normális működését: az új anya fél kimenekíteni, a valószínűleg elszenvedett fájdalom miatt, az aranyér miatt, az öltések miatt, a kórház kevés magánélete miatt.

Az aranyér esete különösen gyakori, mert mivel a terhesség és a szülés növeli a nyomást az anális régióban, nagyon valószínű, hogy ezek megjelennek vagy fokozódnak. A szülés utáni fájdalom miatt a nők akaratlanul is megtarthatják a székletet, mert attól félnek, hogy a fürdőszobába mennek.

Mint láthatjuk, a szülés utáni székrekedésben vagy a székrekedésben sok tényező vesz részt. De nézzük meg, hogyan lehet megakadályozni a lassú bélnapok hosszabbá válását.

Tippek a szülés utáni székrekedés elkerülésére

Az optimális hidratálás fenntartása: igyon sok vizet, főleg természetes gyümölcsleveket, húsleveseket, ha van kedve hozzá. Röviden, olyan egészséges italok, amelyek nemcsak a széklet lágyulását segítik elő (és aranyér esetén kevésbé fájdalmas kiürítést jelentenek), hanem a folyadék pótlásával hozzájárulnak a szülés utáni jobb gyógyuláshoz is, mivel közben sokan elvesznek.

Ne hagyja ki az étkezéseket, próbálva fenntartani a szülés előtti rendszerességet. Lehet, hogy eleinte kevesebbet eszel, de amint felépül, próbáljon lépést tartani a régi ritmusával, ha szükséges, kevesebbel.

Több rost az étrendben. Az étrendben lévő rostmennyiség növelésével a széklet megpuhul és megkönnyíti a kiürítést. És hogy kapjuk meg? Különösen azoknak az ételeknek köszönhető, amelyek rostokban gazdagok (vitaminokban, ásványi anyagokban, vízben). Ezek gyümölcsök és zöldségek. A kivi az ideális gyümölcs a szállítás javításához, fügével vagy aszalt szilvával, sárgarépával, tökkel együtt. A gyümölcsöket és zöldségeket jól mossa le, hogy bőrrel, rostokban gazdag legyen. Emlékezzünk arra is, hogy a rostban gazdag ételek nemcsak a megfelelő emésztés szempontjából hasznosak, hanem segítenek a testsúly szabályozásában, a koleszterinszint csökkentésében, a magas vérnyomás megelőzésében vagy a cukorbetegség kezelésében. Mindez előnyös, és soha nem késő elkezdeni több gyümölcsöt és zöldséget beépíteni az étlapunkba. Egyébként ne feledje, hogy minél előbb kezdi el a rostokban gazdag étrendet, annál jobb, ez sokat segít abban is, hogy egészségesebb legyen terhesség alatt.

Egyéb rostban gazdag ételek a teljes kiőrlésű gabonafélék (rizs, tészta, aprósütemény, kenyér.) Vagy hüvelyesek, diófélék (nem sültek), olívaolaj.

Kerülje a feldolgozott ételeket vagy a gyorsételeket, a fehér kenyereket, süteményeket, fánkokat, virslit, gyorséttermi hamburgereket, hasábburgonyát. A fűszeres vagy sült ételek nem segítik a jó emésztést, és előbbi esetében az aranyér problémája súlyosbodik.

A béltranzit lassulásának egyik oka a mozgásszegény életmód, vagyis a nem mozgás. Nyilvánvaló, hogy a szülés után pihennünk kell, és különösen, ha császármetszés történt, epiziómia vagy valamilyen más beavatkozás történt, ez többe fog nekünk kerülni, amikor felkelünk az ágyból. De a lehető leghamarabb, jó elkezd mozogni, apránként felkelni, sétálni a szobán, a folyosókon. És folytassa a kórház elhagyása után - babánk imádni fogja ezeket az első sétákat. Ez a szülés utáni mozgás elősegíti a belső szervek számára, hogy újra megtalálják a helyüket, és normalizálják a tranzitot. Később ideje lesz más intenzívebb gyakorlatokat végezni a fogyás érdekében.

Menjen a mosdóba, amint szükségét érzi, tartás nélkül. Nyugodtan próbáljon nyugodt és nyugodt lenni a WC-n. Ehhez szükségünk lesz a partner vagy a család támogatására, hogy figyelembe vegyék és gondozzák a babát ezekben a kényes pillanatokban.

Kegel gyakorlatok, amelyek gyakorlatilag szülés után és ugyanabban az ágyban végezhetők. Ezek elősegítik a perineum és a végbél tónusát.

Ha a székrekedés problémája tovább tart, kérdezze meg orvosát, tud-e ajánlani természetes rost-kiegészítést, hashajtók vagy székletlágyítók kompatibilis a szoptatással, a béltranszport megkönnyítése érdekében.

Ossza meg a szülés utáni székrekedést, mit tehetek annak elkerülése érdekében?