A műhelyek új ciklusát nagyon speciális képzéssel folytatjuk, kizárólag az Afrikable-n dolgozó terhes nők számára. A ajánlások a terhesség alatti gondozásról, az e szakasznak megfelelő étrend és táplálkozás fontosságáról, valamint a terhesség egészségügyi szakemberek általi nyomon követéséről azok a kérdések, amelyekkel foglalkoztak.
Fatuma, Magret és Mariam, a terhesség különböző időpontjaiban, megoszthatták aggodalmaikat, és szembeállíthatták a terhesség alatti életmódjukat a kapott ajánlásokkal.
Bár ezek közül a tippek közül sok csupán emlékeztető, mivel a laza ruházat és a kényelmes cipő használata minden nő számára Lamu-ban, más szempontokat bonyolultabban illeszthetnek életmódjukba: kerüljék a súlyt egy szigeten. a gyermekeket a hátán cipelő nők és a tűzifa köteg a fejükön nehezen elérhető cél, csakúgy, mint az alvás és pihenés minimális óraszámának garantálása, amikor ők a hajnalban kelő otthonok és családok mozgatórugói ., hogy vizet nyerjen a kútból, főzzen és vigyázzon a házra, mielőtt munkába állna.
Ugyanez történik akkor is, ha a táplálkozást a terhesség alatt közelítjük meg, mivel az itt található ételek kevés változata és a legtöbb család gazdasági helyzete megakadályozza, hogy a terhes nők étrendje a lehető leggazdagabb és változatosabb legyen. Így a lehető legjobban alkalmazkodtunk, és a Lamu által kínált étkezési lehetőségek szerint Mariam, Magret és Fatuma étrendje.
Az afrikai terhes nők a projekt ingyenes gyermekétkezde részeként ebédet kapnak, hogy étrendjük a lehető legkiegyensúlyozottabb és teljesebb legyen. Erre az ebédre vasban gazdag hüvelyesek és zöldségek formájában, valamint a halakban található fehérjékben naponta egy tojást és egy narancsot adnak a fehérjebevitel növelése és a többi tápanyag felszívódásának megkönnyítése érdekében.
Megmagyaráztuk a lányoknak, hogy mennyire fontos az étrendet az állapotukhoz igazítani, mivel mindannyian kijelentették, hogy terhes állapotukban is ugyanúgy étkeznek, mint nem. Tehát, és ismerve a legfontosabb ételeket a terhesség alatt a szükséges hozzájárulások megszerzéséhez (hüvelyesek és zöldségek a vas megszerzéséhez; tojás, hús és hal a fehérjék megszerzéséhez; valamint a citrusfélék a felszívódás megkönnyítéséhez), az a kihívás, hogy tisztában legyenek a és az ételek hatása, és hogy vacsoráik és hétvégéik menüket az állapotukhoz igazítsák.
Ezen a ponton fontos beszélni az ételekhez közvetlenül kapcsolódó vallási gyakorlatokról is. A ramadán hónapban a terhes nőknek nem kell böjtölniük, de a társadalmi nyomás gyakran erősebb, mint a saját egészségük tudatossága, emiatt a várandós nők egész hónap alatt böjtölnek, ami súlyos következményekkel járhat mind az anyának, mind a csecsemőnek. Ez egy vitatható, nehezen megközelíthető szempont, amely folyamatos figyelemfelkeltő munkát igényel, mivel a vallásosság nagy súlyt hordoz és irányítja Lamu mindennapi életét.
Végül hangsúlyoztuk, mennyire alapvető fontosságú a terhesség ellenőrzése és nyomon követése attól a pillanattól kezdve, hogy tudatában vannak annak állapotáról, annak érdekében, hogy elkerüljék és előre láthassák a csecsemő és saját maguk jövőbeli szövődményeit. A legfontosabb az, hogy tudatosítsuk őket ezen ellenőrzés fontosságában, és hogy bizalmat építsünk az ezeket a szolgáltatásokat kínáló egészségügyi szolgáltatások iránt hogy hozzájuk jöjjenek.