Ha elhízásban szenved, ez a recept segít Önnek.
Hozzávalók:
500 gr apróra vágott saláta (római vagy hosszú levél)
2 csésze bab az edényből (lásd a receptet), más néven bab vagy bab
1/2 csésze burgonya kockákra főzve (lásd a receptet)
Vörös szósz ízlés szerint (lásd a receptet)
2-3 érett vörös paradicsom
készítmény:
Fertőtlenítse és aprítsa fel a salátát kb. 3x3 cm-es darabokra.
Vágja a burgonyát 1-2 cm-es darabokra, ha akarja, hagyhatja rajta a héjat.
Vágja a paradicsomot 2 cm-es kockákra vagy ékekre.
Keverje össze a salátát a paradicsommal és a burgonyával.
Ezenkívül keverje össze a fazék babját a vörös mártással, és öntsön rá a salátát.
Opcionálisan, ha szeretné, adhat hozzá más zöldségeket, például zöldpaprikát, főtt brokkolit,
karfiol, cukkini, uborka stb.
Megjegyzés: Ne adjon hozzá öntetet vagy krutont, ha valóban gyors eredményeket szeretne a karcsúsítás során. Se
meghaladja az ajánlott főtt burgonya mennyiséget.
Üdv idegen!
Újnak nézel ki errefelé. Ha részt akar venni, nyomja meg ezen gombok egyikét!
- Az időszakos böjt nem a legjobb megoldás a fogyáshoz - Diabetes Fórum
- Az inzulin eltérő hatása a szúrás helye szerint - Diabetes Forum
- 1. típusú Diabetes Lada - Diabetes Fórum
- Mennyi cukrot kapott, amikor cukorbetegként debütált - Diabetes Fórum
- A terhességi cukorbetegség 100 terhes nőből 4-et érint - Diabetes Fórum