A megfázás és az influenza a vírusok és a baktériumok agressziójának egyik leggyakoribb megnyilvánulása, különösen akkor, amikor merev az időjárás és az évszakok változnak. Az egészség megőrzése érdekében a test az immunrendszertől, egy igazi frontvonalas védekező hadseregtől függ. A legkényesebb pillanatokban szuperételekkel segíthetjük ezt a sereget a gyógynövényes gyógyszerek és néhány nagyon különleges étel, például erjesztett ételek segítségével.

szuperélelmiszerek

Kéz az immunrendszer felé:

Fertőzés esetén a bél mikrokörnyezetének javítása hasznos lehet az egészségre. Az erjesztett ételek pontosan ezt teszik. A kefir, a kombucha és az erjesztett zöldségek tele vannak jótékony és erőteljes baktériumokkal, amelyek fokozzák a bélflórát és következésképpen egészséges immunerősséghez vezetnek.

A Kombucha:

Évszázadok óta a kombucha a "szakértők" titkos formulája maradt, a legtöbb ember számára ismeretlen igazi életmentő. Gazdag glükuronsavban, amely szerepet játszik a szervezet egyik legfontosabb méregtelenítési folyamatában. Egyéb előnyei között:

• Segít megnyugtatni a tartós köhögést hideg és influenza idején

• enyhíti a migrént és a fejfájást

• javítja a látást és az esetleges szürkehályogot

• Javítja az emésztést

• segíti a szezonális allergiákat

• csökkenti az étvágyat a fogyókúrás étrendek alatt

• felgyorsítja a fekélyek gyógyulását (a kombucha megöli a fekélyt okozó gyakori baktériumokat, a H. pylori-t)

• növeli az energiát

• erősíti az immunrendszert

• csökkenti az ízületi fájdalmat

• segít megszabadulni a gombás betegségektől

A kombucha megszerzésének egyik legegyszerűbb módja, ha bioboltból vásárol. Ön is elkészítheti.

Energiafeltöltés szuperélelmiszerekkel:

A testnek az úgynevezett szuperélelmiszerekkel, szuperélelmiszerekkel való ellátása olyan helyzetbe hoz minket, hogy teljes körűen szembenézzünk a mindennapi élettel és nagyobb szellemi és fizikai teljesítménnyel rendelkezzünk. Valójában a szuperétel egészséges, nyers, könnyen emészthető étel, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben, zsírsavakban, antioxidánsokban és növényi anyagokban, amelyek erősítik a testet és az immunrendszert.

Camu camu:

A camu camu bogyót a föld C-vitaminban leggazdagabb gyümölcsének tartják, harmincszor több, mint egy narancs! Ezen figyelemre méltó érték mellett más adatok is lenyűgözővé teszik a narancssárga összehasonlítást: tízszer több vas, háromszor több niacin, kétszer több riboflavin és foszfor. Ezek a bogyók ideális táplálékot jelentenek az immunrendszer megerősítésére, és megfázás és C-vitamin-hiány elleni küzdelemre ajánlottak. Egyéb vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, például kalciumot, tiaminot (B1 vitamin), niacint (B3 vitamin), riboflavint (B2 vitamin), foszfor és vas, valamint különféle aminosavak. A camu camu bogyók természetesen határozottan savanykásak, ezért ideálisak a turmixok és italok egyéb összetevőivel.

Természetes gyulladáscsökkentők:

Számos gyógynövény gyulladáscsökkentő hatású. Néhányan a mellékveséket serkentik, hogy több kortizont termeljenek, amely nagyobb mennyiségben kering a vérben, és gyulladáscsökkentő hatását az egész testben kifejti. Mások olyan anyagokkal rendelkeznek, amelyek közvetlenül blokkolják vagy lassítják a gyulladást.

Fenyőfenyő (Pinus sylvestris):

A mellékvese stimulálására, gyulladáscsökkentő és fertőzésellenes, a fenyő a légzőrendszerre hat: orrmelléküreg-gyulladás, hörghurut, asztma, allergiás megfázás és orr-garat gyulladás. A terápiás tulajdonságokhoz tűket és fiatal hajtásokat használnak. Infúzióként, anyatinktúraként, illóolajként és kapszulaként szedik. Figyelem: hipertónia, idegesség és vese gyengeség esetén ellenjavallt.

Babér (Laurus nobilis):

Erőteljes fájdalomcsillapító, fertőzésellenes és gyulladáscsökkentő babér a légzőrendszerre (megfázás, arcüreggyulladás, garatgyulladás, nasopharyngitis, gégegyulladás, hörghurut, asztma) és az emésztőrendszerre (hasmenés, bélgyulladás, vastagbélgyulladás, gasztroenteritis) hat. Használatának legegyszerűbb módja illóolaj, gargarizálásra hígítva. Figyelem: egyesek nem tolerálják jól a babér illóolajat. Ezért használat előtt elengedhetetlen egy kis bőrvizsgálat.

Menta (Mentha piperita):

A menta különösen a tüdő és a máj szintjén hat, összekapcsolva az emésztést és az anti-influenzát. Az ayurvédikus orvoslás szerint napi háromszor három borsmenta-kapszulának vagy kilenc kapszulának megfelelő mennyiséget kell bevenni a légúti fertőzések esetén. A kapszula héját eltávolítjuk, és a port fél teáskanál mézzel keverjük (lehetőleg nyers, pasztörizálatlan és szűretlen).

Édesgyökér (Glycyrrhiza glabra):

Az édesgyökér különösen hatékony nátha, hörghurut és akut torokbetegségek (torokfájás, garatgyulladás, gégegyulladás) ellen. Ezekben az esetekben az édesgyökér főzete legfeljebb napi 10 g-os adagig használható (szárított gyökér). Óvakodjon a magas vérnyomástól, ha hosszabb ideig, túlzott adagokban alkalmazzák.

A Mindenható Isten áldjon és közbenjárjon mindannyiunkért. 🙏