Szerző: GRILLPARZER MARION
Kiadó: EDITORIAL HISPANO EUROPEA S.A.
Nyilvános év: 2014
Gyűjtemény: ÉTELTÁBLÁK
ÉLELMISZEREK FOGYASZTÁSRA A GLIKÉMIAI TÁRGYMUTATÓ ELMÉLETÉVEL: MEGHASZNÁLÁS NÉLKÜL EMLÉKEZÉS NÉLKÜL és HASZNÁLATI IDŐSZÁMÍTÓ KALÓRÁK NÉLKÜL A súlycsökkentés a glikémiás index (GI) elvével könnyű. A glikémiás index határozza meg, hogy hízunk-e vagy fogyunk. Azok, akik a GI elv szerint étkeznek, boldogabban érzik magukat ébren, kiegyensúlyozottak, egészségesek és tele vannak energiával. Pozitív mellékhatása van: természetesen fogy, anélkül, hogy észrevenné. Az ételek helyes kombinálásával egészséges és ízletes módon táplálja magát, és megolvasztja a felesleges zsírt is. - Kényelmes: A táplálkozás legújabb felfedezései a hatékony és egészséges fogyáshoz anélkül, hogy számolnánk a kalóriákat vagy éheznénk. - Teljes: egyetlen pillantással ellenőrizze a GI, a zsír, a fehérje, a szívroham, a rost, a wellness index és a több mint 800 étel fogyókúrás tényezőit. - Egyszerű: Az élelmiszer pontszám a közlekedési lámpa színe szerint történik. Egyél korlátozás nélkül azokat, akiknek zöld a lámpája! - Hasznos: Gyors konzultáció az élelmiszerekről a bevásárláshoz és tippek arra vonatkozóan, hogy mikor mész étterembe enni.
Mi az IG? A GI befolyásolja az inzulint Mi a GC? Étkezés és ivás a GI elv szerint Étkezés a GI piramis szerint A tizenkét szabály az éttermek számára Ételek táblázata Élelmiszerek betűrendes mutatója
- ÉLELMISZEREK táblázata GL 【↓ GLIKÉMIAI TÁRGYMUTATÓ ↓】 szerint
- Fogyás trükkök Öt divatos étel, amelyek segítenek a fogyásban
- Fogyás trükkök Öt étel, amelyek ártalmatlannak tűnnek, de megakadályozzák a fogyást
- Lapos hasú ételek, amelyek javítják az emésztést és azok, amelyek rontják - 1. kép
- Ha ezen a nyáron el akar fogyni és lefogy, nézze meg ezt az 5 csillagos ételt