Gyakoroljon otthon elhagyása nélkül. A karantén nem lesz mentség ...

sport

Youtube csatornák és közösségi hálózatok

Patry Jordan

Klasszikus YouTube-csatorna, amely most rengeteg energiát adhat nekünk.

Sergio Peinado

Vonatozz vele, és vedd észre az eredményeket.

OneHowTo

YouTube-csatorna gyakorlatok sokaságával, a táncolástól az intenzív órákig a szakértők számára.

Élő tornaterem

A Viva Gym lánc alkalmazkodik a karanténhoz, és minden nap új gyakorlatokat és rutinokat tölt fel Facebookjára.

Nekünk

Az egyik leghíresebb tornaterem-lánc mostantól YouTube-csatornáján található, ahol osztályokat választhat központjaik tanáraival. Egy csoda.

Inacua

Bárhová is nézzen minden intenzitású gyakorlatot, a kezdőktől a szakértőkig.

Les Mills

A híres és mitikus Les Mills alkalmazkodik a karantén idejéhez, és mindenféle gyakorlatot kínál nekünk a mozgáshoz. Ne hagyja ki a Zumba órákat!

Joel torres

Ez a fiatal edző, 228 ezer követővel, egyszerű útmutatásokat ad számunkra, szuper grafikus példákkal, hogy otthonunk elhagyása nélkül gyakorolhassunk.

Otthon mozogok

Az olyan edzők, mint Paula Butragueño, Cesc Escolà („OT 2020”) vagy Isabel del Barrio élő edzésterveket kínálnak profiljukban. Minden nap.

Fitt világ

Joel Torres edző és táplálkozási szakember otthon megosztja ezekre a napokra vonatkozó egészségügyi és sporttippeket.

Morales Box

A boksz szerelmeseinek Cristian Morales kis edzéseket oszt meg az Instagramon.

Rediamss

Akik gyakorolják a pilates programot, betarthatják Mai szokásait.

Samadhi Stúdió

A jóga ennek a számlának a királya. Élő közvetítések, pózok és rutinok, amelyek segítenek a testmozgásban és a lehető legjobb eredmény elérésében.

Ffitcoco

Gyakorlatok és ételek ugyanazon a számlán. Ne habozzon egy percet sem, és nézzen meg.

Vicky acosta

Vicky Acosta sem több, sem kevesebbet nyit nekünk háza ajtajában, mint hogy formába lendüljön vele. Feliratkozol?

Erika Sanz Moreno

Sporttáncoljon Erika Sanz Moreno-val minden nap 18: 00-kor az Instagram @erikasanzmoreno oldalán.

Balett illik

Próbáljon ki olyan tudományágakat, mint a balett, otthon gyakorolni.

Televízió és útmutatók

Otthon mozogok

Hétfőtől péntekig 09:00 órakor a La 2-ben.

Sportos élet

Útmutató 32 otthoni gyakorlattal.

Képzési alkalmazások

Decathlon otthoni edzés kb

Most, ha vége a kifogásoknak, hogy nem edzünk otthon!

Nike edzőklub

A következő néhány hétben edzhet a nappaliból az NTC segítségével, ahol élvezheti táplálkozási tanácsokat, edzéseket, változatos gyakorlatokat és egyebeket.

Le kutya

Ez az alkalmazás úgy döntött, hogy néhány fitnesz- és jógagyakorlatát ingyenesen elérhetővé teszi a felhasználók számára. A karantén alatt aktív maradni!

Hét

Ezzel az alkalmazással napi hét percet fog tölteni egy olyan testmozgási rutinnal, amelyet megtervezhet az általa kínált személyre szabott edzésterveknek köszönhetően.

Ha úgy döntött, hogy manapság gondoskodik magáról, hogy annyi szabad időnk van, a 8fi az Ön számára szükséges alkalmazás, benne fitnesz- és táplálkozási tippeket talál, amellett, hogy személyi edzője van a mobilján. Töltse le most!

Freeletics edző edző,

Ezzel az alkalmazással bárhol és bármikor képes lesz edzeni a fizikai formától függetlenül, az edzést az életstílusához igazítva, túllépve a saját maga számára kitűzött célokat, és rövid és intenzív edzéssel elfogadva az egészséges szokásokat.

Napi edzések

Alkalmazzon sokféle gyakorlatot a mindennapjaira, öt-harminc percig tartva, ez jelzi az utat a kissé egészségesebb élethez.

Fitness fogyni

Fogyjon le hat hét alatt a Verv fogyókúrájával. Ez az alkalmazás felajánlja az edzésprogramokat, hogy gyorsan fogyjon és növelje rugalmasságát, mindezt otthon!

Ajánlások Carretiller @ s

Hamarosan!

Maradjon figyelemmel a közösségi hálózatokra.