lehet

Tanfolyam arról, hogyan lehet fogyni valódi étellel, amelyben megtanítok mindent, amire szükséged van ahhoz, hogy egészséges módon és fogyókúra nélkül kezdj el fogyni.

Erről a tanfolyamról

Ezen a tanfolyamon megtanítalak hogyan lehet megfelelő súlycsökkentő stratégiát végrehajtani hogy könnyen és hatékonyan fogyhasson.

Ez a stratégia a következőkből áll: három fázis, és az osztályok során meglátjuk, miből áll mindegyik.

Ennek a szakaszos stratégiának a célja biztonságosan és egészségesen veszít zsírból, a hosszú távú eredmények fenntartása és kerülve a másodlagos hatások, stagnálás és visszapattanó hatás a fogyókúrás étrendekre jellemző.

Mit fogsz megtanulni?

  • Ami az ideális súly és az befolyásoló tényezők a fogyásban.
  • Ha van értelme számold meg a kalóriákat fogyni.
  • Amelyek aa stratégia három fázisahelyes karcsúsító és miből áll mindegyik: előkészítő szakasz, hatékony szakasz és karbantartási szakasz.
  • A fontosságát igazi étel az előkészítő szakaszban.
  • Mi a "Lassú anyagcsere" és miért akadályozza meg a fogyást.
  • Hogyan lehet felismerni és kijavítani akadályok, amelyek megállítják a veszteséget súlya.
  • A követelmények a menjen a hatékony szakaszba és a különböző módszerek hogy kivitelezze.
  • Hogyan mérje meg a fejlődését tudni, hogy megfelelő-e az elakadási sebesség.

Tippek

  • A tanfolyam elvégzése előtt ajánlom neked kezdje a Bevezetés a valódi ételbe tanfolyammal.
  • A heti menük részben igazi ételeket talál teljes menük, amelyeket letölthet hogy könnyebben kezdhesse el ezt a stratégiát a gyakorlatban.
  • Ne feledje, hogy előfizetésével hozzáférhet az összes tanfolyamhoz és az összes menühöz.

A tanfolyamon közzétett témák:

  • Fogyás tanfolyam - 1. téma - Az ideális súly
  • Fogyás tanfolyam - 2. téma - Milyen tényezők befolyásolják?
  • Fogyás tanfolyam - 3. téma - A kalóriák számítanak?
  • Fogyás tanfolyam - 4. téma - Követelmények és szakaszok
  • Fogyás tanfolyam - 5. téma - Igazi étel
  • Fogyás tanfolyam - 6. téma - Energiaáramlás (és "lassú anyagcsere")
  • Fogyás tanfolyam - 7. téma - Akadályok és korlátozások
  • Fogyás tanfolyam - 8. téma - Mikor kell áttérni a következő szakaszra?
  • Fogyás tanfolyam - 9. téma - A hatékony szakasz
  • Fogyás tanfolyam - 10. téma - Fogyás sebessége

Ne feledje, hogy ha feliratkozik, hozzáférhet az Edyal összes tanfolyamához és menüjéhez.