Tanfolyam arról, hogyan lehet fogyni valódi étellel, amelyben megtanítok mindent, amire szükséged van ahhoz, hogy egészséges módon és fogyókúra nélkül kezdj el fogyni.
Erről a tanfolyamról
Ezen a tanfolyamon megtanítalak hogyan lehet megfelelő súlycsökkentő stratégiát végrehajtani hogy könnyen és hatékonyan fogyhasson.
Ez a stratégia a következőkből áll: három fázis, és az osztályok során meglátjuk, miből áll mindegyik.
Ennek a szakaszos stratégiának a célja biztonságosan és egészségesen veszít zsírból, a hosszú távú eredmények fenntartása és kerülve a másodlagos hatások, stagnálás és visszapattanó hatás a fogyókúrás étrendekre jellemző.
Mit fogsz megtanulni?
- Ami az ideális súly és az befolyásoló tényezők a fogyásban.
- Ha van értelme számold meg a kalóriákat fogyni.
- Amelyek aa stratégia három fázisahelyes karcsúsító és miből áll mindegyik: előkészítő szakasz, hatékony szakasz és karbantartási szakasz.
- A fontosságát igazi étel az előkészítő szakaszban.
- Mi a "Lassú anyagcsere" és miért akadályozza meg a fogyást.
- Hogyan lehet felismerni és kijavítani akadályok, amelyek megállítják a veszteséget súlya.
- A követelmények a menjen a hatékony szakaszba és a különböző módszerek hogy kivitelezze.
- Hogyan mérje meg a fejlődését tudni, hogy megfelelő-e az elakadási sebesség.
Tippek
- A tanfolyam elvégzése előtt ajánlom neked kezdje a Bevezetés a valódi ételbe tanfolyammal.
- A heti menük részben igazi ételeket talál teljes menük, amelyeket letölthet hogy könnyebben kezdhesse el ezt a stratégiát a gyakorlatban.
- Ne feledje, hogy előfizetésével hozzáférhet az összes tanfolyamhoz és az összes menühöz.
A tanfolyamon közzétett témák:
- Fogyás tanfolyam - 1. téma - Az ideális súly
- Fogyás tanfolyam - 2. téma - Milyen tényezők befolyásolják?
- Fogyás tanfolyam - 3. téma - A kalóriák számítanak?
- Fogyás tanfolyam - 4. téma - Követelmények és szakaszok
- Fogyás tanfolyam - 5. téma - Igazi étel
- Fogyás tanfolyam - 6. téma - Energiaáramlás (és "lassú anyagcsere")
- Fogyás tanfolyam - 7. téma - Akadályok és korlátozások
- Fogyás tanfolyam - 8. téma - Mikor kell áttérni a következő szakaszra?
- Fogyás tanfolyam - 9. téma - A hatékony szakasz
- Fogyás tanfolyam - 10. téma - Fogyás sebessége
Ne feledje, hogy ha feliratkozik, hozzáférhet az Edyal összes tanfolyamához és menüjéhez.
- Fogyás tanfolyam - 3. téma - Van-e jelentősége az Edyal kalóriáknak
- Tanfolyam, hogyan lehet fogyni Evés Maria-val
- Hogyan lehet biztonságosan (és a lehető legrövidebb idő alatt) sokat fogyni
- Hogyan ússzunk a medencében, hogy lefogyjunk, és edzésprogramok férfiaknak és nőknek
- Hogyan lehet fogyni az Aurana zsírégetők divat szépség wellness egészség életmód