tanulja

Gyermekeink etetése a legfontosabb, ezért tanítjuk meg az ételcímkék olvasására és értelmezésére.

A társadalom egyre inkább tisztában van az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontosságával. Emiatt több természetes termékre van szükség, és a telített zsírokat, cukrokat, színezékeket és adalékanyagokat elutasítják.

Számos alkalommal a márkák ezt a tudáshiányt használták be félrevezető reklám termékeikben, és könnyű opcióként vagy hozzáadott cukrok nélkül adják el őket, bár a valóságban nem.

Tápanyagok

Ahhoz, hogy gyermekeinket egészséges és tápláló termékekkel látjuk el, nagyon fontos biztosítani, hogy azok minőségi tápanyagokat tartalmazzanak, mint pl fehérjék, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok. Mindegyik elengedhetetlen a kicsik helyes fejlődéséhez.

Zsírok

A gyártók a termékcsomagolásukon olyan állításokat tartalmaznak, mint a "zsírmentes" vagy "zsírmentes". "Zsírszegény". Azonban, amint azt már említettük, nem kell elcsábulnunk az ilyen típusú állításoktól, de ezeket az értékeket magunknak kell ellenőriznünk az élelmiszerek táplálkozási információiban.

Először tisztázni kell a telített vagy transz-zsírok és a telítetlen zsírok közötti különbséget:

Hozzáadott cukrok

Fontos tudni, hogy a bébiételek hány százaléka tartalmaz cukrot annak érdekében, hogy csökkentsék a bevitelüket és elkerüljék a nagyobb egészségügyi problémákat. Sok ilyen cukrot más néven álcáznak, például dextrinált vagy hidrolizált gabonafélék. Ezért fontos megbizonyosodni arról, hogy ezek nem jelennek meg az élelmiszerek táplálkozási táblázatában.

pálmaolaj

Néhány évvel ezelőtt minden riasztás a használatáról pálmaolaj a kicsiknek szánt élelmiszerek sokaságának gyártási folyamatában: gabonafélék, aprósütemények, édességek és még bébiételek vagy tej. kártérítés tesztelték Egészség.

Annak ellenére, hogy a márkák kénytelenek voltak eltávolítani ezt az összetevőt termékeikből, javasoljuk, hogy győződjön meg arról, hogy ezek nem jelennek meg a táplálkozási információkban.

Rost

Nagyon gyakori, hogy a kiegészítő táplálás bevezetésének első szakaszában a gyermekek szenvednek székrekedés. A helyesért emésztőrendszeri egészség nagyon fontos minőségi rosttartalmú ételek, például gabonafélék, zöldségek, hüvelyesek vagy gyümölcsök biztosítása.

Abban az esetben, ha gyermekeinknek ételallergiája vagy intoleranciája van, nagyon alaposan kell olvasnunk és értelmeznünk a tápértékeket.