Tao diéta, napról napra
Reggeli
1 kávé vagy tea cukor nélkül, 2 pirítós teljes kiőrlésű kenyér vajjal és 1 banán.
Összehasonlítás
Szőlő ízlés szerint.
Ebéd
1 közepes saláta választott zöldségből, olívaolajjal, citrommal és fokhagymával, valamint inni való sárgarépalé.
Összehasonlítás
1 alma.
Vacsora
1 adag párolt hal gyömbéres mártással, 1 adag párolt vegyes zöldség, 1 választott kis zöldségsaláta és inni való tea.
Reggeli
1 kávé vagy tea cukor nélkül, 2 szárított füge és 1 marék mandula.
Összehasonlítás
Szilva ízlés szerint.
Ebéd
1 tányér válogatott gyümölcs (szőlő, alma, körte és szilva), 1 marék dió és tea inni.
Vacsora
1 marhahús borssal alul főtt, 1 adag párolt vegyes zöldség, 1 választott kis zöldségsaláta és inni való tea.
Reggeli
1 frissen facsart narancslé és 1 grapefruit.
Összehasonlítás
1 alma
Ebéd
1 nagyon alul főtt csirkemell, 1 adag kevert párolt zöldség, választott kis zöldségsaláta és 1 marék mandula.
Összehasonlítás
Szőlő ízlés szerint.
Vacsora
1 választott közepes zöldségsaláta, olívaolajjal, citrommal és fokhagymával, valamint 1 marék dió és sárgarépalé inni.
Reggeli
1 pohár sovány tej és 1 tál válogatott gyümölcs (szőlő, alma, körte és szilva).
Összehasonlítás
1 körte
Ebéd
1 marék mandula és sárgarépalé inni.
Összehasonlítás
Szilva ízlés szerint.
Vacsora
1 adag barna rizs petrezselyemmel, 1 adag pirított vegyes zöldség és tea inni.
Reggeli
1 kávé vagy tea, 2 szárított füge és 1 banán.
Összehasonlítás
1 alma.
Ebéd
1 tányér válogatott gyümölcs (szőlő, alma, körte és szilva) és sárgarépalé inni.
Összehasonlítás
1 körte.
Vacsora
1 adag garnélarák fokhagymával és gyömbérrel, 1 adag brokkoli szezámmaggal, 1 választott kis zöldségsaláta és inni való tea.
A 6. és a 7. napon ismételje meg a fentiek bármelyikét, kivéve az ötödiket, vagy készítse el saját ételkombinációit a tanult elvek szerint.
Ha szeretné megismerni a valóban működő étrendeket, töltse le a mi weboldalunkat ingyenes könyv Egészséges fogyás - működő diéták , csinál kattints ide .
- A taoista táplálkozás erősíti a testet és a lelket - Joya Life
- Antidepresszáns étrend mondja el, mit eszik, és én elmondom, ha depressziós lesz; Teljességében
- Fogyókúrák - taoista diéta - keleti diéták - diétacsatorna - diéták
- Diéta 5 kiló lefogyása 17 nap alatt; Teljességében
- Taoista étrend itt bizalmas