A baba agya az élet első három évében óriási mértékben növekszik, és sok új idegi kapcsolat jön létre. Az agy a gyermek által elfogyasztott energia 30% -át is elkölt, ezért elengedhetetlen a megfelelő táplálása. A megfelelő agyi fejlődéshez elengedhetetlen a megfelelő tápanyagbevitel. Kell táplálja a baba agyát.
Az a tény, hogy a gyermek elegendő és megfelelő érzelmi és érzékeny ingereket kap, elengedhetetlen, de táplálás az is meghatározó, hogy neurális kapcsolatok épülhessenek fel és a szükséges elemek rendelkezésre álljanak.
Terhesség alatt az anyának ki kell zárnia a dohány, az alkohol és a drogok fogyasztását. Nyugodtnak kell lenned, és nem kell elszenvedned az elkerülhető feszültségeket. Az orvosi ellenőrzések mellett elengedhetetlen, hogy gondoskodjon étrendjéről, beleértve a megfelelő mennyiségű jódot, vasat és folsavat is, ezért a nőgyógyász kiegészítést javasolhat az optimális szint biztosítása érdekében.
Terhes nőknél és gyermekeknél egyaránt a kortizol, a stressz hormon káros a baba agyának fejlődésére. Ezért az anyáknak kerülniük kell az ilyen típusú helyzeteket, mind a családban, mind a munkahelyen.
A kicsi számára szintén fontos a félelem vagy a túlzott feszültség elkerülése, mivel bár a kortizol által okozott károkra vonatkozó adatokra már rámutattak, nincs bizonyíték arra, hogy a stressz ártalmatlan lenne. Ezért a szülők által alkalmazott szülői és alvási minták „tanulási” módszereinek eleve bizonyítaniuk kell, hogy nem fognak fájni, és hogy a félelem vagy a szorongás nem hagy következményeket. Ezért úgy gondolom, hogy komolyan meg kell fontolnunk annak alkalmazását.
A csecsemők számára az anyatej az egyetlen dolog, amire szükségük van az élet első hat hónapjában, mert az összes szükséges ételt pontosan tartalmazza. Ha a csecsemő tápszert kap, ezért ennek mindig a gyermekorvos által ajánlottnak kell lennie.
Ezt követően biztosítani kell, hogy a kiegészítő táplálás kínálja a szükséges tápanyagok mind az általános fizikai növekedéshez, mind pedig kifejezetten az agy fejlődéséhez.
Abban az évben, amikor a gyermek agya tovább növekszik, a gyermekeknél magasabb az anyagcsere aránya, és sok intellektuális és kognitív kihívással, sőt környezetükben bekövetkező hatalmas változásokkal kell szembenézniük, amelyek miatt az energiára és a tápanyagokra helyesen kell vigyázni, hogy ne legyenek állapotban későbbi fejlődése.
Az alultáplált gyermekek szenvedhetnek a beszéd, a motorikus képességek hiányaiban és késéseiben, sőt, még alacsonyabb IQ-val is, amelyet később nehéz visszafordítani.
A még vizsgálandó tényezők, mint például a genetikai háttér, a környezet, a szennyezésnek való kitettség, a stressz, a szülők iskolai végzettsége és a születési súlya mellett a szakértők megállapodnak abban, a táplálkozás kétségtelen tényező, amely befolyásolja a kognitív fejlődést .
És hogy a szülők, ha sokat tehetünk. A mielin az idegsejteket borító anyag. Az omega-3 zsírsavak és az aminosavak (fehérjék) az idegsejtek cementjei és építőkövei. És a glükóz az az energia, amelyet a működésükre használnak. Mindezeket a táplálkozási elemeket fel kell ajánlanunk a gyermeknek, hogy helyesen fejlessze az agyát.
A következő témákban ezeket áttekintjük tápanyagok a baba agyához, felhasználásuk és az élelmiszer-források, amelyekben megtalálhatók.