március 2020

Éhes lehet genetikai

Táplálkozás ápr. 15 2020

Amit általában az anyagcserének tulajdonítunk, az jóllakottság lehet. A kutatók szerint minden genetika

Kulcsok a megfelelő étrend fenntartásához karantén alatt

Táplálkozás március 28 2020

A karantén ideje alatt csökken a napi energiafogyasztás, és fokozódhat az unalom vagy az érzelem miatti éhségérzet.

Méz vagy cukor, ami jobb?

Táplálkozás március 9 2020

Elengedhetetlenek a teljesítéshez. A cukor, vagy ennek hiányában a méz az édesítőszer szükséges ahhoz, hogy energiává alakuljon.

Táplálkozási szabályok, amelyeket a hivatásos kerékpárosok tiszteletben tartanak

Táplálkozás március 5 2020

Szánjon egy kis időt arra, hogy elolvassa azokat a táplálkozási tanácsokat, amelyeket a Team Ineos szakemberei követnek, többek között

Miért gyakran motorozik és nem fogy le?

Táplálkozás március 2 2020

Kiment lovagolni országúti vagy hegyi kerékpárjával, de nem látja az eredményeket a skálán? Megmondjuk miért

Az energiaitalok veszélyeztethetik a szívedet

Táplálkozás február 23 2020

Új adatok azt sugallják, hogy ez a fajta hidratálás megváltoztatja a szív érrendszeri aktivitását.

Rosszak a könnyű, nulla vagy cukormentes italok?

Táplálkozás február 16 2020

Egyes szakértők rámutattak az ilyen típusú italok fogyasztásának veszélyeire, annak ellenére, hogy mennyire egészséges elhagyni a cukrot

Miért vagyok mindig éhes? Íme néhány ok

Táplálkozás február 11 2020

Az étvágy az a jel, amelyet testünk táplál. Az étkezési rendszer elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrendhez.

Mi az igazi étel?

Táplálkozás február 1 2020

Mi az igazi étel? Ez a mozgalom segíti az embereket az étrend és ezáltal az egészségük javításában.

Kombucha, a divatos ital. Mi ez és mire való?

Táplálkozás január 30 2020

Mindenki a kombucháról beszél, de mi ez az ital? Te szolgálhatsz kerékpárosként?

A legjobb házi turmixok a gyógyuláshoz

Táplálkozás január 29 2020

Edzés a testmozgás előtt, alatt és után elengedhetetlen. A házi turmixok javíthatják.

Ezek a legjobb étrendek a világon 2019-ben

Táplálkozás december 27 2019

A súlyának ellenőrzése alapvető. Csökkentse a súlyát, néha szükség van rá. De a jobb étrend elengedhetetlen.

Melyik karácsonyi étel egészségesebb

Táplálkozás december 24 2019

Nincs visszaút, itt van a 2020-as karácsony, és vele együtt étkezések, vacsorák és túlzások sora következik, amelyeket élveznünk kell.

Víz vs. izotóniás Melyik a jobb?

Táplálkozás december 12 2019

A döntés nem triviális: a víz vagy egy izotóniás ital a hidratálási lehetőségek része.

7 kulcs az egészséges sportélethez

Táplálkozás december 8 2019

A kerékpározással és az egészséges életmóddal kapcsolatos összes tipp közül 7 teljesen ingyenes kulcs található.

  • 1
  • 1
  • .
  • két
  • 3
  • 4
  • 5.
  • 6.
  • .
  • tizenegy
  • Következő

Táplálkozás 4. oldal

A táplálkozás ugyanolyan fontos, mint az edzés, és egyes esetekben még inkább. Akár fogyni szeretne, és úgy döntött, hogy a kerékpár lesz a járműve a cél felé, vagy ha azt szeretné, hogy javítsa teljesítményét egy verseny előtt, itt nagyon érdekes tippeket kínálunk az étkezéshez.

A hegyikerékpározásban és az országúti kerékpározásban a kiegészítés a felszerelés részének tekinthető. Itt bárokról, gélekről, izotóniás italokról, BCAA-ról stb.

A sporttáplálkozás, a táplálékkiegészítés és az étkezés általában létfontosságú kérdés, ha országúti vagy hegyi kerékpárral teljesítenek.