Azok közé tartozol, akik ....
  • Helyezze vissza a fogyókúra után lefogyott súlyt?
  • Nem találja a motivációt a diéta folytatására?
  • Úgy gondolják, hogy az étrend az éhezés szinonimája?
  • Szerintük a fogyókúra drága és unalmas?
  • Nehéz hízni bármennyire is próbálkozol?

Ha a válasz ezekre a kérdésekre igen, az azért van, mert az étrend vagy az étkezési terv nem igazodott az Ön igényeihez, ízléséhez vagy életmódjához. Ami az étrendet eredményessé teszi, az a betartás.

malagában

Személyes konzultáció Malagában vagy Online

Az étel ugyanolyan fontos, mint a belélegzett levegő, és megfelelő figyelmet és gondozást érdemel. A fogyókúra nem szinonimája az éhezésnek, a több pénz elköltésének vagy az unalmas étkezésnek. Velem megtanulsz egészségesen táplálkozni, a költségvetésed, az életmódod határán belül, és természetesen eléred a céljaidat.

Milyen konzultáció van velem?

Első megbeszélésünkkor megvizsgáljuk az Ön kórtörténetét, meghatározva a különböző jelenlegi és korábbi egészségügyi problémákat, ha vannak ilyenek, elemzéseket, egyéb betegségek jelenlétét a családban, műtéteket, valamint gyógyszerek és/vagy kiegészítők használatát.

Megbeszéljük az életmódodat, a munkád típusát és az ütemtervet is, ha sportolsz vagy bármilyen más tevékenységet folytatsz, hogy a tervet minél jobban hozzáigazítsd a mindennapokhoz.

Beszélünk az étrendjéről, a kedvenc ételekről és azokról, amelyeket nem szeret, a főzés módjairól, az étkezések gyakoriságáról otthonon kívül, ahol általában vásárol. Ehhez hoz egy 5 napos étkezési rekordot, (amelyet korábban kértem Öntől, hogy töltse ki). Így megtervezek egy Önre szabott tervet, amely alkalmazkodik az Ön táplálkozási igényeihez, életritmusához és természetesen az Ön ízléséhez.

Ebben a konzultációban antropometrikus méréseket is végeznek, például: súly, izomtömeg, zsír%, víz%, hasi kerület. És befejezésül lesz egy coaching foglalkozás, ahol rövid és hosszú távú célokat fogunk meghatározni, és beszélünk és dolgozunk azon tényezőkön, amelyek segíthetnek Önnek, vagy megakadályozhatják a terv betartását.

Ezen a napon nem viszi haza a tervet, mivel más táplálkozási konzultációk során gyógynövényes szakemberek vagy gyógyszertárak is előfordulhatnak. Személyre szabott tervről van szó, amely teljes mértékben az Ön és az Ön igényeinek megfelelően alakult ki, és ahol a konzultáció során az összes részletes tényezőt figyelembe vesszük. Ezt 48 órán belül e-mailben eljuttatjuk Önnek, a követendő irányelvek átfogó magyarázatával.