100 gramm nyers tengeri moszat, wakame 9,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 3,03 gramm fehérjét, 872 milligramm nátriumot és 79,99 gramm vizet tartalmaz
A hínár, a wakame, a nyers 0 milligramm koleszterint és 0,64 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm tengeri moszat, wakame, nyers 45 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (5,3 µg), A-vitamint (360 mg) vagy C-vitamint (3,0 mg).
Tápanyagok
100 gramm tengeri moszat, wakame, nyers az összes napi szükséglet 3% -át tartalmazza: 9,1 gramm szénhidrátot.
A moszatban, a wakame-ban, a nyersben nincs cukor
A moszat, a wakame, a nyers rostmentes
100 gramm hínár, wakame, nyers tartalmazza az összes napi szükséglet 58% -át: 872 milligramm nátriumot.
100 gramm hínár, wakame, nyersen 79,99 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 79% -át.
100 gramm tengeri moszat, wakame, nyers tartalmazza az összes napi szükséglet 6% -át: 3,03 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A hínár, a wakame, a nyers vitaminok egy része: K-vitamin (5,3 µg), A-vitamin (360 mg) és C-vitamin (3,0 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
Az algákban, a wakame-ban, nyersen található esszenciális ásványi anyagok: nátrium (872 mg), vas (2,18 mg) és kalcium (150 mg).