100 gramm éttermi, mexikói, sajt quesadilla 368 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 18% -a.
100 gramm mexikói éttermi sajt quesadilla 24,1 gramm szénhidrátot, 1,7 gramm rostot, 15,93 gramm fehérjét, 701 milligramm nátriumot és 33,75 gramm vizet tartalmaz
A mexikói éttermi sajt quesadillában 52 milligramm koleszterin és 23,08 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (518 mg), B-9-vitamint (52 mg) vagy B-3-vitamint (2,0 mg).
Tápanyagok
100 gramm mexikói éttermi sajt quesadilla 24,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.
100 gramm mexikói éttermi sajt quesadilla 2,21 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm mexikói éttermi sajt quesadilla 701 milligramm nátriumot tartalmaz, ami a napi szükséglet 47% -a.
100 gramm mexikói éttermi sajt quesadilla 33% vizet, 33,75 grammot tartalmaz.
100 gramm mexikói éttermi sajt quesadilla 15,93 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 30% -a.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A mexikói éttermi sajt quesadillában található esszenciális vitaminok: A-vitamin (518 mg), B-9-vitamin (52 mg) és B-3-vitamin (2,0 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A nátrium (701 mg), a kalcium (430 mg) és a foszfor (347 mg) az ásványi anyagok közül néhány a mexikói éttermi sajt quesadillában.