Sajt, svájci, zsírmentes vagy zsírmentes
100 gramm svájci sajt 3,4 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 28,4 gramm fehérjét, 1000 milligramm nátriumot és 63,60 gramm vizet tartalmaz
A svájci sajtban 18 milligramm koleszterin és 0,00 gramm zsír van.
100 gramm svájci sajt 127 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 6% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (152 mg), B-9-vitamint (6 mg) vagy B-12-vitamint (1,68 mg).
Tápanyagok
100 gramm svájci sajt tartalmazza az összes napi szükséglet 1% -át: 3,4 gramm szénhidrátot.
100 gramm svájci sajt 1,33 gramm cukrot tartalmaz.
A svájci sajt rostmentes
100 gramm svájci sajt tartalmazza az összes napi szükséglet 67% -át: 1000 milligramm nátriumot.
100 gramm svájci sajt 63% vizet tartalmaz, 63,60 gramm.
100 gramm svájci sajt tartalmazza az összes napi szükséglet 56% -át: 28,40 gramm fehérje.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
Néhány svájci sajtban található vitamin: A-vitamin (152 mg), B-9-vitamin (6 mg) és B-12-vitamin (1,68 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A svájci sajtban található esszenciális ásványi anyagok: kalcium (961 mg), foszfor (605 mg) és cink (3,90 mg).
- Táplálkozási táblázat repceolaj
- Táplálkozási táblázat salátaöntet, tanyasi öntet, alacsony zsírtartalmú
- Táplálkozási asztali salátaöntet, kéksajt vagy roquefort öntet, könnyű
- Táplálkozási asztali olaj, szerecsendióvaj
- Táplálkozási asztali rizs, fehér, hosszú szemű, normál, főtt, nem dúsított, só nélkül