Hal, csattanó, különféle fajok, nyers
100 gramm Snapper szénhidrát-, rostmentes, 20,51 gramm fehérje, 64 milligramm nátrium és 76,87 gramm víz
100 gramm Snapper 100 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.
A Snapper 37 milligramm koleszterint és 1,34 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (5 mg), B-12-vitamint (3,00 mg) vagy A-vitamint (106 mg).
Tápanyagok
A Snapper nem tartalmaz szénhidrátot
A Snapper nem tartalmaz cukrot
A Snapper rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm Snapperben 64 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 4% -a.
100 gramm Snapper 76,87 gramm vizet tartalmaz, ami a teljes tömeg 76% -a.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm Snapperben 20,51 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 40% -a.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A B-9 vitamin (5 mg), a B-12 vitamin (3,00 mg) és az A-vitamin (106 mg) a Snapper néhány vitaminja.
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A Pargóban található néhány ásványi anyag: kálium (417 mg), foszfor (198 mg) és nátrium (64 mg).