Marhahús, pörköltfogak, sovány és szétválasztható zsír, minden fokozat, főtt, párolt

a párolt marhahús 99 milligramm koleszterint és 6,82 gramm zsírt tartalmaz.

táplálkozási

100 gramm pörkölt marhahús nem tartalmaz szénhidrátot, rostot, 32,41 gramm fehérjét, 67 milligramm nátriumot és 60,08 gramm vizet

100 gramm pörkölt marhahús 191 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 10% -a.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (8 mg), A-vitamint (6 mg) vagy B-3-vitamint (4,1 mg).

Tápanyagok

marhahús pörkölthez szénhidrátmentes

a marhahús pörkölthez cukormentes

a pörkölthez szánt marhahús rostmentes

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm pörkölt marhahúsban 67 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 4% -a.

100 gramm pörkölt marhahús 60% vizet tartalmaz, 60,08 gramm.

Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm pörkölt marhahúsban 32,41 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 64% -a.

Kiemelt Vitaminok

A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt ​​vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.

Néhány pörkölt marhahúsban található vitamin: B-9 vitamin (8 mg), A-vitamin (6 mg) és B-3-vitamin (4,1 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.

A marhahús pörköltként található ásványi anyagai: cink (8,32 mg), kálium (319 mg) és foszfor (228 mg).