Szüntesse meg egyszer és mindenkorra a kellemetlen kényelmetlenséget!

A gyenge emésztés következtében bélgáz, kólika és toxin képződik (Ama, kifejezés az ájurvéda kifejezés). Ezek a Vata (levegő) egyensúlyhiány fő tünetei, bár ez bármilyen típusú Pitta (tűz) és Kapha (föld) alkotmányban előfordulhat. A legtöbb esetben a hasi fájdalmat mindig gáz és emésztési zavar okozza.

bélgáz

A fő ok az étel, bár az érzelmek és a stressz szintünk is okozhatja ezeket a tüneteket.

Okoz:
- Nehezen emészthető, túl nehéz ételek fogyasztása, például fagylalt, zsíros ételek (sült, rántott)
- Felfúvódó ételek: hüvelyesek, káposzta, nyers hagyma, túl száraz ételek és édességek
- Helytelen ételkombináció, például az édességek és/vagy gyümölcslevek keverése keményítővel és állati eredetű fehérjékkel
- Keverje össze a tejtermékeket (tej, tejszín, joghurt) savanyú gyümölcsökkel (bogyós gyümölcsök csoportja, savanyú ananász) vagy kenyérrel és állati fehérjével
- Egyél túlzottan
- Étkezés után fogyasszon édes desszerteket (beleértve a gyümölcsöket is), mivel az erjedést, ezért gázt és kólikát okoz
- Az aggodalom, a feszültség és a stressz a leggyakoribb pszichológiai ok

Az ájurvédában a gáz és a puffadás mellékhatás, és megelőzi a székrekedést és/vagy a hasmenést.

Néhány alább felsorolt ​​általános jelzés segíthet Önnek, de ne felejtse el mindig konzultálni egy ájurvéda szakemberrel, mivel ő biztosítja Önnek azt, ami legjobban megfelel alkotmányának és egyensúlyhiányának. Hagyja, hogy az étele legyen a gyógyszere, és a gyógyszer legyen az étele, de nem minden áll mindig mindenkinek.

- Egyél egyszerű ételeket és mértékkel. A gyomor egyharmadát mindig hagyja üresen
- Ne egyél túl gyakran, hagyd, hogy a tested teljes emésztést végezzen (kb. 4 óra). Ha olyan gyakran eszik, megszakítja az emésztést, ami erjedést és gázt okoz
- Ne keverjen túl sok ételt egy étkezéshez
- Az édes íz előnyösen külön-külön és mértékkel fogyasztja
- Növelje a forró és karminatív növények vagy fűszerek fogyasztását (segítenek a gázok ellen), például kardamom, édeskömény, gyömbér, menta, babérlevél, maguk az összes fűszer
- Az étkezés előtt ugyanabban az arányban kardamom és édeskömény tea (1/2 teáskanál/csésze víz) segíti az emésztési zavarokat, a gázokat és a hasi fájdalmat
- Az Asafoetida (hing), a valerian, a szerecsendió és a kamilla bélfájdalomcsillapító.
- A ricinusolaj és a hasra felvitt asafoetida együttesen segítenek az azonnali megkönnyebbülésben
- Ha székrekedése van, ne egyen semmit, amíg ki nem ürül, vagy legalább próbáljon könnyű ételeket fogyasztani. A felszámolás fontosabb, mint amit fogyasztasz
- Ha jól érzi magát az előző étkezéshez képest, ne egyen. Ez azt jelenti, hogy még nem emésztette meg a korábbi ételeket, amelyek erjedést okoznak.

Minden, ami erjedést okoz bennünk, végül Ama-t (toxint) okoz a szervezetben, a toxin felhalmozódása a test fizikai romlásához vezet, elzárja a különböző csatornákat (rendszereket), és végül megbetegíti a testet.

Végül és egy másik csodálatos emésztési formula az azonnali jólétet biztosító boldogító tea, amelyet már kaphatsz, vagy egyenlő részekben kombinálhatsz köményt, édesköményt és koriandermagot, tartsa edényben, és minden étkezés után készítsen el egy csészét, hogy kényeztesse magát, és érezni fogja, milyen nagy előnyökkel jár ez a három mag.