100 gramm nyers padlizsán 5,9 gramm szénhidrátot, 3,0 gramm rostot tartalmaz, fehérje mentes, 2 milligramm nátriumot és 92,3 gramm vizet tartalmaz
Nyers padlizsán 0 milligramm koleszterint és 0,18 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm nyers padlizsán 25 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (3,5 µg), A-vitamint (23 mg) vagy B-9 vitamint (22 mg).
Tápanyagok
100 gramm nyers padlizsán az összes napi szükséglet 2% -át tartalmazza: 5,9 gramm szénhidrátot.
100 gramm nyers padlizsán 3,53 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm nyers padlizsán tartalmazza az összes napi szükséglet 0% -át: 2 milligramm nátriumot.
100 gramm nyers padlizsán 92,30 gramm vizet tartalmaz, amely a teljes tömeg 92% -a.
Padlizsán, nyers, fehérje mentes
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A K-vitamin (3,5 µg), az A-vitamin (23 mg) és a B-9-vitamin (22 mg) a padlizsán vitaminjai közül néhány, nyers.
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
Néhány padlizsánban található nyers ásványi anyag: kálium (229 mg), foszfor (24 mg) és magnézium (14 mg).