Retek, nyersen
100 gramm retek 3,4 gramm szénhidrátot, 1,6 gramm rostot, fehérjét nem tartalmaz, 39 milligramm nátriumot és 95,27 gramm vizet tartalmaz
A retek 0 milligramm koleszterint és 0,10 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm retek 16 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (25 mg), A-vitamint (7 mg) vagy C-vitamint (14,8 mg).
Tápanyagok
100 gramm retek az összes napi szükséglet 1% -át tartalmazza: 3,4 gramm szénhidrátot.
100 gramm retek 1,86 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm retek az összes napi szükséglet 3% -át tartalmazza: 39 milligramm nátriumot.
100 gramm retek 95,27 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 95% -a.
A retek fehérje mentes
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A retek vitaminjai közül néhány: B-9 vitamin (25 mg), A-vitamin (7 mg) és C-vitamin (14,8 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A retekben található ásványi anyagok közül néhány: kálium (233 mg), nátrium (39 mg) és kalcium (25 mg).