Tojás, sárgája, nyers, friss
A tojássárgájában 1085 milligramm koleszterin és 26,54 gramm zsír van.
100 gramm tojássárgája 322 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 16% -a.
100 gramm tojássárgája 3,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 15,86 gramm fehérjét, 48 milligramm nátriumot és 52,31 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: D-vitamint (5,40 µg), B-5-vitamint (2,99 mg) vagy E-vitamint (2,58 mg).
Tápanyagok
100 gramm tojássárgája 3,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
A tojássárgájában nincs cukor
A tojássárgája rostmentes
100 gramm tojássárgája 48 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 3% -a.
100 gramm tojássárgája 52,31 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 52% -a.
100 gramm tojássárgája 15,86 gramm fehérjét tartalmaz, ami napi 30% -a ennek a tápanyagnak.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
A tojássárgájában található vitaminok egy része: D-vitamin (5,40 µg), B-5-vitamin (2,99 mg) és E-vitamin (2,58 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A tojássárgájában található néhány ásványi anyag: szelén (56,0 mg), foszfor (390 mg) és kalcium (129 mg).