Torta, boston krémes pite, kereskedelemben elkészítve

A sütemény 37 milligramm koleszterint és 8,50 gramm zsírt tartalmaz.

torta

100 gramm torta 42,9 gramm szénhidrátot, 1,4 gramm rostot, 2,40 gramm fehérjét, 254 milligramm nátriumot és 45,4 gramm vizet tartalmaz

100 gramm sütemény 252 kalóriát tartalmaz, ez a teljes napi szükséglet 13% -a.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (82 mg), K-vitamint (3,1 µg) vagy B-9 vitamint (14 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm sütemény 42,9 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a napi 14% -a.

100 gramm torta 36,11 gramm cukrot tartalmaz.

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm süteményben 254 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 17% -a.

100 gramm sütemény 45% vizet tartalmaz, 45,40 gramm.

Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm süteményben 2,40 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 4% -a.

Kiemelt Vitaminok

A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt ​​vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.

Néhány pasztell vitamin: A-vitamin (82 mg), K-vitamin (3,1 µg) és B-9-vitamin (14 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.

Néhány pasztellben található ásványi anyag: szelén (4,1 mg), nátrium (254 mg) és foszfor (49 mg).

Hány kalória van?

Zsír és koleszterin

Telített zsír

A teljes zsírfogyasztást az összes kalória 25–35% -ára kell korlátoznia, és csak 7% származik telített zsírból (legfeljebb 15 gramm telített zsírból naponta).