Írta: Victoria Castillo
Böjt a koronavírus idején
Tekintettel arra a helyzetre, hogy otthonunkban bezárva élünk, sok ember kíváncsi arra, hogy mit tehet fizikai állapotának megőrzése érdekében, vagy megtalálja a módját a testzsír növekedésének elkerülésére. Bár igaz, hogy a kalóriakiadásunk alacsonyabb, ezért meg kell próbálnunk csökkenteni a […]
Hogyan lehet megelőzni a koronavírust
A koronavírus COVID-19 (SARS-CoV-2) eseteinek szüntelen növekedése miatt hazánkban és szerte a világon sokan gondolkodnak azon, hogy mit tehetnek ennek a betegségnek a megelőzésére, vagy hogyan növelhetik immunvédő képességüket, hogy megvédjék magukat ennek a szörnyű világjárványnak. Ha idáig eljutottál, ez érdekelni fogja: Mi az a […]
Mi a "Batch Cooking" és hogyan kell elkészíteni
Kihasználva a szorongásról és a stressz közvetlen hatására a zsírvesztés hatására a legutóbbi blogbejegyzésünket, arra gondoltunk, hogy még egy eszközt biztosítunk Önnek, amellyel elkerülheti az „étrend-szüneteket” napról napra, idő és […]
Stressz a fogyásban
A WHO szerint a stressz vált a 21. század első számú betegségévé: a családi feladatok, az irodában eltöltött végtelen órák és az állandó hirdetési nyomás miatt egyre nyugtalanabbak vagyunk, ami viszont fizikai és pszichológiai betegségeket jelent: szívproblémák, depresszió, szorongás és […]
Hogyan lehet megnyugtatni az étvágyat
Táplálkozási eszközök Első blogunkat az egyik leggyakoribb kérdéssel kezdtük, amelyet általában táplálkozási szakemberként teszek fel, de először is hadd tegyem fel a következő helyzetet: Fogyni szeretne, és megváltoztatná étkezési szokásait vagy életmódját; kiürítette a kísértések kamráját, és határozottan elkövette […]