Feliratkozás a Vitónica oldalra
A közelgő meleg idő beköszöntével mindannyian kedvünk van a fagyott, Gyakran előfordul azonban olyan elfogultságunk, amely megakadályozza, hogy bűntudat nélkül fogyasszuk el ezt az ízletes, édes, frissítő és népszerű desszertet. Ezért az alábbiakban elvégezzük a táplálkozási elemzés egy adag fagylaltról.
A következő elemzés a kalória és annak makrotápanyagok adagonként fél csésze tejszínes fagylalt, átlagosan. Természetesen a kalóriák, valamint a cukrok és/vagy zsírok az íztől és az adalékoktól függően változnak, például a csokoládéfagylalt több cukrot és zsírt tartalmaz, ezért több kalóriát tartalmaz.
Mint láthatjuk, a 1/2 csésze adag fagylalt kevesebb, mint 200 kalóriát ad nekünk, többnyire egyszerű szénhidrátokból és zsírokból származnak, amelyek közül a telítettek általában túlsúlyban vannak.
Azonban nem csak a desszert magas kalóriasűrűség cukrokkal és zsírokkal, de összetételének körülbelül 70% -a víz és nagy része levegő. Még sok fontos mikroelem is van, például az alábbiak.
Az összeg a kalcium, nátrium, kálium Y mérkőzés, valamint annak tartalma A-vitamin vagy retinol, erős antioxidáns hatással.
Tehát nem csak azt mondhatjuk, hogy a fagylalt energikus, hanem azt is, hogy jó tápanyagokat kínál nekünk. Természetesen ez az elemzés arra a gondolatra késztet bennünket, hogy bűntudat nélkül élvezhetjük a fagylaltot, de nem szabad visszaélnünk vele, mivel a cukrok és zsírok százalékos aránya egyensúlytalanságot okozna étrendünkben, ha naponta nagy mennyiségben adnánk bele.
Oszd meg egy adag fagylalt táplálkozási elemzését