A fűszerekben, a fahéjban, őrölve 0 milligramm koleszterin és 1,24 gramm zsír van.
100 gramm őrölt fűszer, fahéj 80,6 gramm szénhidrátot, 53,1 gramm rostot, 3,99 gramm fehérjét, 10 milligramm nátriumot és 10,58 gramm vizet tartalmaz
100 gramm fűszer, fahéj, őrölt 247 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 12% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (295 mg), B-9-vitamint (6 mg) vagy K-vitamint (31,2 µg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm fűszer, fahéj, őrölt 80,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, ez a teljes napi szükséglet 27% -a.
100 gramm őrölt fűszer, fahéj 2,17 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm fűszerekben, fahéjban, őröltben 10 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 1% -a.
100 gramm őrölt fűszer, fahéj 10% vizet, 10,58 grammot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm fűszerben, fahéjban, őröltben 3,99 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 6% -a.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A fűszerekben, a fahéjban, az őrleményben található esszenciális vitaminok: A-vitamin (295 mg), B-9-vitamin (6 mg) és K-vitamin (31,2 µg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A Vas (8,32 mg), a kálium (431 mg) és a foszfor (64 mg) a fűszerek, a fahéj, az őrölt.