Egészségesnek lenni és jól érezni magam nem csak egy újabb lehetőség számomra, hanem a teljes élethez szükséges alapvető szükséglet. Szerintem az ön felelőssége, hogy jól érezze magát, mert napi szokásaitól függően életminősége javulni vagy romlani fog. Tudatni akarom veled, hogy megérdemled RAGYOG egészséggel!

A "Nutritional Yoga & Slow Life" filozófiám az összetevők tökéletes kombinációja egy nagyon tápláló recept megszerzéséhez:

Hogy a jelenben élhessek.
Egészségesen döntsön étrendjéről és életmódjáról
Integrálja a jógát mindennapi életébe, és ezáltal javítja emésztési, fizikai és érzelmi egészségét.

Ez az a célom, hogy elérjem az egyensúlyt, tudjam, hogyan állítsam meg vagy lassítsuk le, és toljuk magunkat, hogy teste és elméje összhangban legyen, és ezzel egészséges döntéseket hozzon az alaposzlopokról: étrendjéről, pihenéséről, mozgásáról, szabadidejéről ... Lássuk az összetevőket összetevőkönként:

TÁPLÁLKOZÁSI JÓGA

Két megelőző gyógyszer egyesülése: a jóga és a táplálkozás. Olyan ez, mintha 2 ételt kombinálnánk, amelyek együttvéve javítják a tápanyagok felszívódását (mint például a zöldségekből származó vas és a citrusfélékből származó C-vitamin esetében). Az egyik oldalon, gyakorló jóga ápolja mert táplálja energiádat, lelkedet és alázatossággal hat

jóga
Tegyen lépéseket és változtassa meg a szokásait. És ez egy jó módja az érzelmi és hormonális állapot, a szervek megfelelő működésének egyensúlyának megteremtésére ... Ezenkívül, ha friss ételeket, magokat fogyaszt és jól hidratálja testét, nagyobb rugalmasságot és kényelmet fog észrevenni a gyakorlatában. És a jóga filozófiája is minket. Azt tanítja, hogy legyünk hálásabbak, hogy semmi fontos ne maradjon el. Tehát, ha ezeket a sorokat olvassa, szánjon egy percet arra, hogy megköszönje az elfogyasztott ételeket és azokat, akik azt megtermelik, hogy teste olyan tökéletes gép, amely képes annyi pillanatot lélegezni, enni és megélni, és mindenekelőtt legyen hálás az egészségért van. Köszönjük, hogy LÉT, és most ünnepelheted az életed!

Hogyan profitálhat?

A jóga szekvenciákra összpontosítottak A VIZSGÁLATI RENDSZER JÓ MŰKÖDTETÉSE: Távolítsa el a toxinokat egy jóga gyakorlattal, bőségesen csavaró ászanákkal, specifikus pranayámával (légzéssel) az emésztési energia növelése érdekében, valamint egy dinamikus foglalkozással a méreganyagok eltávolítására izzadsággal és légzéssel. Előtte, közben és utána fontos vízzel hidratálni. Kerülje a székrekedést, a gázt és csökkentse a gyulladást az ászanákkal, kedvező hatással a szerves hulladék eltávolítására, és serkenti a bél eliminációját.

CSökkentse a stresszt: Megszabadulsz a felesleges rohanástól és a szervezetlenségtől, hogy megtanulj időt szakítani. A kortizol (stresszhormon) szintje a jóga gyakorlása után csökken.

HANGOLJON TESTET: 'a tested a halántékod, és vigyáznod kell rá, egész életedben csak egy van.

Hallgass a testedre, és kapcsolódj a sajátodhoz EMÉSZETES INTELLIGENCIA: Az egészség nagyban függ az emésztőrendszer egészségétől. A jó emésztés garantálja a vitalitást. Az emésztési intelligencia abból áll tanulj meg suttogást hallgatni a tested (amikor már elegendő élelem van, amikor túl jóllakott, amikor túl sok zsírt eszik, vagy ha elárasztja a stresszhormon ...). Ha tudod, hogyan kell hallgatni, a testének nem kell sikoltoznia rendellenesség vagy betegség formájában. Megtudja, hogy a bűntudat haszontalan, és helyébe tanulás kell lépnie. (Ha általában 16: 00-kor eszem cukorkát, mert fáradtnak érzem magam, több nap elteltével elengedtem magam és túl sokat ettem, megtanultam, hogy fáradtságot kell megoldanom, és 20 percet pihentetek az ágyban, hogy utána életben érezzem magam, egészségesen étkezni).

NUTE AZ ÉRZÉKEKET mindfulness vagy mindfulness gyakorlatokkal, hogy megtanulják újra megkóstolni az ételeket.

GYAKORLAT ÚJ EGÉSZSÉGÜGYI SZOKÁSOK: javítja az emésztést, az anyagcserét, a létfontosságú energiát.