Általában úgy gondoljuk, hogy egészségesek vagyunk, ha nem vagyunk betegek, azonban az egészséget a WHO határozza meg legjobban: "Az egészség a testi, szellemi és társadalmi jólét teljes állapota".
A teljes jó közérzet elérésében egy sor olyan tényező keveredik össze, amelyek megfelelő kombinációja lehetővé teszi az a hosszabb várható élettartam.
Ezen tényezők között megtalálhatjuk a táplálkozást, a betegségek megelőzését, a sportot stb. A megfelelő táplálkozás megfelel az étrendi igényeknek Életünk során létfontosságú funkciók ellátása és a mozgás megkönnyítése, éppen ellenkezőleg, a helytelen táplálkozás megváltoztatja a testi és szellemi fejlődést, kitesz minket betegségeknek és társadalmilag csökkenti a termelékenységet.
Egy másik nagyon befolyásoló tényező a testmozgás teljesítménye. Bizonyos gyakorisággal végzett sportolás, például séta, karbantartó torna, kerékpározás vagy úszás lehetővé teszi a feszültség, a stressz és mindenekelőtt a személyes jólét érzésének feloldását. .
Ez az univerzális egészségügyi rendszerrel együtt lehetővé tette az átlagos várható élettartam 35-ről 70 évre való emelkedését a 20. században, az elmúlt évtizedekben elérve akár 80 évet is .
Ezért az egészség kifejezés azt mutatja, hogy egyre összetettebb és interdiszciplinárisabb. De a 20. század utolsó évtizede és a 21. század között új tényezővel bővült, mivel elmerültünk egy olyan globális világban, amelyben a személyes kép dominál, és mindenekelőtt az új technológiák révén rengeteg információ található. hogy sokkal többet tudjunk ezekről a szempontokról és arról a hatásról, amelyet a fentiek mindannyian gyakorolnak ránk, bár az is kedvezett, hogy ha nem tudjuk, hogyan kell az információt megfelelően felhasználni, akkor nagy hibákba esünk, mint például a sportolás anélkül, hogy gondoskodnánk róla étrendünk, vagy a sportolás során a fehérjében gazdag egyéb, extrém fogyasztó ételek és kiegészítők, amelyek bár az izomtömeg növekedését támogatják, az egészségre nézve kontraproduktívak lehetnek.
Ezért hazánkban és ebben az összefüggésben nagy aggodalomra ad okot a félretájékoztatás, különösen a táplálkozási tényező tekintetében, mert ez nagy kockázatot jelenthet az emberekre. Meg kell jegyezni, hogy a közelmúltban az ANIS (Egészségügyi Informátorok) és a FIAB (Spanyol Élelmiszer- és Italgyártási Szövetség) Dekalógus "Felelősségteljes kommunikáció az élelmiszerekben és az egészségügyben".
Ezzel a tízes párbeszéddel azt a célt tűzték ki, hogy a lakosság által az élelmiszerekről kapott információk a legmegfelelőbbek és ne tegyék kockára az egészséget, ily módon az interneten közzétett információk a lehető legszigorúbbak, objektívebbek és tudományosabbak, hogy a minden lehetséges marketingen felül van előírva.
Az említett tízes párbeszéd pontjai a következők:
- Közérdekű információk
- Étel, életmód és egészség
- Az élelmiszer-kockázat közlése
- Szigorúan szabályozott termék
- Érvényes információforrások
- A tudományos bizonyítékok fontossága
- Az információk átláthatósága
- Ez az eredetiség nem veszélyezteti az igazmondást
- Felelősségteljes internethasználat
- Társfelelősség
Így a megszerzett információk megfelelő szabályozásával az adatok valóságtartalma, az életkoron alapuló megfelelő táplálkozás, a betegségek megelőzése és a megfelelő testmozgás lehetővé teszi számunkra a kívánt egészség megőrzését, amely lehetővé teszi számunkra, hogy élvezzük az életet .
- Banánpalacsinta - El Racó dicséretes, Táplálkozási és Egészségügyi Blog
- Papilloma vagy talpi szemölcs - fizioterápia, táplálkozás, pedikűr, fizikai aktivitás és sport, egészség
- Táplálkozás - JL Martínez Egészségügyi, Sport- és Teljesítményközpont
- Táplálkozás és sport - Táplálkozás - Olvasmányok, Testnevelés és sport, Digitális magazin mobiloldal
- Melyik zöldség kevesebb kalóriát tartalmaz - EFAD Sports Blog