Mivel tudjuk, hogy az Ön ideje pénz, és amikor az eredményeket látja, akkor nem túl türelmes, három tökéletes tevékenység kiválasztását javasoltuk Kalóriát égetni teljes gázzal rekordidő alatt. Ezeknek köszönhetően tornaórák, Céljának elérése sokkal könnyebb lesz, és megígérjük, hogy a motiváció hiánya miatt nem hagyja abba a jövést, mert mind rendkívül viccesek. Szóval, menjen a kedvenc nadrágjába és tornacipőjébe, mert garantáljuk, hogy dolgozni fog és izzad. Kész?
Fitness Glamour: 28 nap alatt kapjon markáns hasat
1. Kickbox.
Mint elmagyarázták Alex Garcia, felelőse Fit Club Madrid, Ez a rúgásokat és ütéseket ötvöző harci gyakorlat nagy fizikai és szellemi előnyökkel jár. Egyrészt elvégezzük nagy szív- és érrendszeri munka, (körülbelül 800 kalóriát égetnek el körülbelül) meghatározzuk az izmokat, növeljük az ellenállást és a koordinációt. Egy másikért, felszabadítjuk a stresszt és az önvédelem ismeretének megszerzésével növeljük az önbecsülést.
2. Test tonik.
Ban ben Suma Fitness Club Valencia Biztosítanak minket arról, hogy ez a tevékenység rendkívül teljes. Arról szól a átfogó képzés hol van egyesítik az aerob gyakorlatokat más alakformáló gyakorlatokkal, éppen az, amit anatómiánk meghatározásához keresünk. Amikor a zene elkezd játszani, elkezdjük az egész testet, zsírégetést, erősítést minden izomcsoport, feszültségek oldása és ellenállás szerzése. És az unalomtól semmi!
3. Inferno Hot Pilates.
Készülj izzadásra, barátom. Ban ben Bikram jóga Castellana kipróbálhatja ezen intenzív forró fitnesz órák egyikét ( Gaby ingatag és vadul népszerű Amerikában), amelyek ötvözik a kardiót és az alakformálást. A legfontosabb a nagy intenzitású (HIIT) és alacsony ütközési intervallumokban áll, kombinálva a Pilates és a Tábata módszert, kényelmes környezetben. 35ºC hőmérséklet és 40% páratartalom. A HIIT résszel emeljük a pulzációkat, ezért zsírt égetünk, a Pilates résszel pedig meghatározzuk az izmokat. És mindez a méreganyagok izzadság általi eltávolításának pluszával. Ki kell próbálni!
Most csak ki kell választania és leráznia magáról a lustaságot.
FELIRATKOZZON ITT hírlevelünkre, hogy megkapja az összes hírt a Glamour-tól
Fitness Glamour: 28 nap alatt kapjon markáns hasat
- Küzdeni akar a mozgásszegény életmóddal és kalóriát égetni Töltsön több időt a lábán
- Ugrókötél a kalóriák elégetésének legviccesebb módja The Champions Voice
- Használja a hideget szövetségesként zsírégetéshez és formához
- Trükkök a fogyáshoz A futás módja, amely lehetővé teszi, hogy több kalóriát égessen el és fogyjon
- Szeretne több kalóriát égetni és fogyni anélkül, hogy észrevenné. Aktiválja a NEAT-ot