A guacamollal ellátott Tostada 15 milligramm koleszterint és 8,91 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm pirítós guacamollal 138 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 7% -a.
100 gramm Tostada guacamollal 12,3 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 4,78 gramm fehérjét, 306 milligramm nátriumot és 72,51 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamin (671 mg), B-9-vitamin (44 mg) vagy C-vitamin (1,4 mg).
Tápanyagok
100 gramm guacamolos Tostada 12,3 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
A guacamole pirítósnak nincs cukora
A guacamollal készült pirítós rostmentes
100 gramm pirítós guacamollal 306 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 20% -a.
100 gramm guacamolos Tostada 72% vizet tartalmaz, 72,51 gramm.
100 gramm pirítós guacamollal 4,78 gramm fehérjét tartalmaz, ami napi 8% -a ennek a tápanyagnak.
Kiemelt Vitaminok
A guacamollal ellátott Toastban található esszenciális vitaminok: A-vitamin (671 mg), B-9-vitamin (44 mg) és C-vitamin (1,4 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A guacamollal készült Toastban található esszenciális ásványi anyagok: nátrium (306 mg), kálium (249 mg) és kalcium (162 mg).
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
A teljes zsírfogyasztást az összes kalória 25–35% -ára kell korlátoznia, és csak 7% származik telített zsírból (legfeljebb 15 gramm telített zsírból naponta).