Táplálkozás és étrend

fogyás

Feladva: 2017.10.26
Szerkesztette:

A táplálkozási coaching egy olyan képzés, amelyet a táplálkozási szakemberek végeznek, hogy motiválják azokat, akiknek még nem sikerült lefogyniuk. Dr. Folch, a táplálkozás és a dietetika szakértője számos szempontból feltárja ennek a kezelésnek az előnyeit, és megtanulja az étkezési szokásokat, amelyek a beteg egészségét szolgálják.

Mi a táplálkozási coaching és hogyan segít a fogyásban?

Szakterületemre, a táplálkozásra, azt mondhatnánk, hogy a táplálkozási coaching motiváció. A konzultációra érkező személyzet, nők, férfiak, gyermekek általában olyan emberek, akik már megpróbálták egyedül fogyókúrázni fogyás vagy egészség érdekében, de nem jártak sikerrel. Ezeknek az embereknek hiányzik az akaraterő, hiányzik a motiváció és ezért jönnek a motiváció. Tehát ott vagyunk a szakemberek, akik elkötelezettek a táplálkozás és ebben az esetben a fogyás iránt, hogy motiválják őket.

Minden embernek megvan a saját motivációja, esztétikus, lehet, hogy megváltozott az élete, lehet egészsége, sok oka lehet. Az egyik legfontosabb, mondhatnám, az egészség, ezért azt mondanám, hogy a táplálkozási coachingot végző személy nagyon fontos, hogy orvos legyünk, mert egy előzetes elemzés elvégzése mindig sok információt ad arról, hogy ez a személy beteg-e vagy van-e valamilyen patológiája, például koleszterin, húgysav, vagy akár cukorbetegsége vagy más patológiája is lehet. Az étellel nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az étel a testünk benzinje, kijavíthatjuk a különféle változásokat, amelyek ennek a személynek lehetnek, és ezzel egyidejűleg fogyás közben ezeket a problémákat kezelés nélkül vagy kezeléssel oldja meg, ha pontosak, ezért fontos, hogy orvosok legyünk.

A táplálkozási coaching a fogyás motivációja, azok számára szól, akik nem értenek hozzá.

A táplálkozási coaching a motivációtól eltekintve egy módszer arra, hogy megtanítsuk, hogyan kell fenntartani a testsúlyt, amikor elérjük a kívánt súlyt, vagy azt a súlyt, amelyet könnyen meg tudunk tartani, amit szeretek mondani. Ezért a fogyás során meg kell tanulnunk, hogyan fogjuk fenntartani magunkat, amikor elérjük a súlyt. Azt mondják, hogy testünk sejtjeinek van memóriája, és ugyanannak a szokásnak a fenntartása 6 évig tart, hogy megváltoztassa ezt a memóriát, én mindig azt mondom, hogy 2 év, ezért változtasson a szokásokon, tartsa fenn a súlyt, amikor már elérte azt a súlyt, amelyik tetszik, nem olyan egyszerű. Az sem olyan nehéz, ha a fogyás során megtanultuk, amiről szól. De adipocitáink, ha 2 évig ugyanazon a súlyon maradunk, megőrzik az új súly emlékét. Ezért fontos, hogy legyen támogatásunk, nemcsak a fogyás során, hanem akkor is, amikor már lefogytunk. A táplálkozási coaching támogatja a fogyás előtt, alatt és után, ha kilók fogyásáról beszélünk.

Számomra a táplálkozási coaching talán egy modern módja a beszédnek, annak tudatosításában, gondozásában, mintha egy kicsit az anya lennél, aki gondozni fogja azt a gyereket, nőt vagy férfit, mert Néha házasságok jönnek, párok jönnek ... Védelemként, vagyis tanácsadóként vagyok itt, és tudják, hogy te mindig ott vagy. Ehhez néha szükséged van olyan segédeszközökre is, amelyek természetesek vagy nem, néha olyan gyógyszerekre van szükség, amelyek szorongásoldók lehetnek, vagy bármi más szükséges. Ha a fogyás a cél, használhatunk olyan természetes termékek segédeszközeit, mint például a glükomannán, amelyeket szinte mindenki igénybe vehet.

Szeretnék minden információt megadni, hogy az ember megértse mindennek az okát, a foganatosítottakat, az étrend egyensúlyát 4 alapvető irányelvvel és mindenekelőtt az első naptól kezdve megtanuljon karbantartást.

Mely betegek kaphatnak táplálkozási tanácsadást?

A táplálkozási tanácsadás bármilyen típusú betegre összpontosít, bármilyen életkorban, származhat gyermekektől, serdülőktől, érett korú férfiaktól és nőktől, idősebb korosztálytól, és azt is mondanám, hogy bármilyen típusú patológiára szolgál hogy jöhet. Vannak olyan emberek, akik pszichiátriából származnak, mert sok szorongásuk van, és a szorongás miatt esznek, majd konzultációra jönnek, hogy megtanulják ezeket az egészséges szokásokat, olyan emberek, akik traumából származnak, hogy lefogyjanak, hogy elkerüljék például a térd túlterhelését., vagy azért, mert csípőprotézis műtéten estek át, vagy onkológiai betegek, akik növelni akarják immunitásukat, védekezésüket, hogy képesek legyenek megbirkózni például a kemoterápiával és sokkal jobban megbirkózni, jönnek a terhes nők, akiknek kontrollálniuk kell a súlyukat. Bármely különlegesség számára fontos az étel, azért fontos, mert ez biztosítja számunkra az összes tápanyagot, minden szénhidrátot, fehérjét, zsírt, ásványi anyagot, vitamint, mindent, ami szükséges ahhoz, hogy vigyázzunk magunkra, képesek legyünk növelni védekezésünket, képesek vagyunk lefogyni és ezáltal jobban megbirkózni bármilyen típusú betegséggel.

A táplálkozási tanácsadás bármilyen típusú személy számára, bármilyen életkorban és bármilyen patológiával járó kezelés.

Ezért a táplálkozási tanácsadást bármilyen típusú személy végezheti, bármilyen életkorban. Igen, igaz, hogy akkor kell alkalmazkodnunk, ha gyermekről vagy serdülőről van szó a létmódjukról, és akik odaadjuk magunkat, mindig hangsúlyozzák az empátia szót, amelyben nagyon ragaszkodom, és hogy ez nagyon fontos, hogy mindig jelen legyen, hogy belépjünk a konzultációba. Meg kell értenünk, hogy a páciens 2 kilót veszít, 20 kilót veszít, vagy bármit akar, és javítja az egészséget, ez lenne a koncepció, mert a fogyás általában mindig javítja az egészséget. Bizonyított, hogy a hipokalorikus étrend mindig meghosszabbítja az életet. Az öregedésgátló technikák elvégzéséhez hipokalorikus étrend ajánlott, vagyis az élet meghosszabbításához a szükséges kalóriákat, vagy akár valamivel kevesebbet is szedjük a szükségesekből, azokból, amelyekre elégetünk.

Mi a különbség a rendszeres étrend és a táplálkozási edzés között?

Különbség van a szokásos étrend és a táplálkozási edzés között, azt mondanám, hogy alapvetően tanítás. Kicsit magántanárok vagyunk, meg kell tanítanunk az alapvető táplálkozási irányelveket, hogy életünk javítsa az egészséget, és motivációt is adjunk. Adjon motivációt a betegnek, és egyszerű módon elérjük, hogy a beteg elérje a 4 alapvető egészségügyi irányelvet, hogy megnyugodhassunk arról, hogy vigyázunk magunkra. Ez az alapvető különbség, nem a fogyókúra diétájának adása, hanem az, hogy megtanítsuk, miért csináljuk ezt a diétát, és ennek előnyei.

Végül szeretnék mondani 4 tippet, amelyek mindig érvényesek bármilyen típusú ember számára, fogyni és maradni:

- Az első a fizikai aktivitás növelése lenne, még akkor is, ha sétálunk, lemennek és lépcsőn mászunk, mit tudunk, mit szeretünk, táncolunk, bármi.

- A második az lenne, ha naponta 5 ételt fogyasztanánk, de semmi sem történik, ha a 3 elvégzésével jó egészségünk van és elértük a 85 évet, semmi sem történik, de az ajánlás az 5, hogy ne legyen annyi étvágyunk ebéd és vacsora között, és aktiválja még egy kicsit az anyagcserét.

- A harmadik egy könnyű vacsora lenne, röviden ez azt jelenti, hogy kevesebbet eszünk, mint amit most eszünk.

- A negyedik pedig az lenne, ha jól rágnánk, mert így jobban segítjük a gyomrunkat az emésztésben, és másodlagos módon kevesebbet is fogunk enni.