2018. december 27. 11:30
ÖSSZEFÜGGŐ
Kétségtelen, hogy ezek az időpontok bonyolultak az egészséges táplálkozás szempontjából, mivel annyi ünnep és ünnep alkalmával sok esetben nehéz feladat elérni az egyensúlyt a bevitel szempontjából, hogy a diéta gondozása nélkül abbahagyhassuk az étrendet. Élvezd. Vannak azonban olyan szokások, amelyeket egyszerűen meg lehet tenni, és amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megtaláljuk ezt az egyensúlyt.
A túlsúly és az elhízás olyan rendellenességek, amelyek napról napra növekszenek hazánkban, annak ellenére, hogy megelőző és figyelemfelkeltő kampányokat hajtottak végre az elmúlt években, ráadásul hazánk az elhízás rangsorában az első helyek egyikét foglalja el világszerte. Ezek az adatok rendkívül fontosak, és intézkedéseket kell tennünk ezen riasztó adatok csökkentése érdekében.
Ezeknek az intézkedéseknek nem szabad pontosan alávetni magunkat extrém fogyókúráknak és hosszú órákat tölteni az edzőtermekben, tablettákat szedni vagy "karcsúsító" shake-eket tölteni a partik után, hogy "mindent megégessünk, amit ettünk", mivel amellett, hogy fenntarthatatlanok vagyunk a túlzottan idővel károsak lehetnek az egészségre.
Néhány szokás, amelyet jelenleg meg kell tartanunk:
Ezek az ajánlások, bár az étrend és a mindennapi tevékenységek számos aspektusát lefedik, megvalósíthatók, és ha sikerül beépíteni őket, könnyűek és automatikusak, ami azt jelzi, hogy szokásaink részévé váltak. Ez fogja meghatározni, hogy minden egyes változtatás fenntartható-e az idő múlásával, és hogy egy fél nem jelent-e problémát vagy a hízás kockázatát.
Romina Krauss táplálkozási szakorvos
- A fogyás érdekében távolítsa el ezt a 10 terméket az étrendből
- Fogyáshoz hagyja ki a vacsorát a hét néhány napján - Health and Women
- Táplálkozás Hogyan lehet szuper gyorsan fogyni, hogy beleférjen a karácsonyi ruhába
- A fogyáshoz kerülje ezt a 10 ételt; Hát egyél
- Elvesztette motivációját a fogyáshoz. Töltse le most a következő 10 tipp segítségével! Ismael Cala