3 Tárgymutató Definíció A tanfolyamok és műhelyek programjának filozófiája Érdekességek A város térképe a területekkel Címek és telefonszámok Tanfolyamok és műhelyek általános elosztása az idősek szociokulturális központjaiban: Arana CSCM Judimendi CSCM Sala Simón Bolívar Judimendi Centro Cívico San Cristóbal CSCM Los Herrán CSCM Zaramaga CSCM Aranbizkarra CSCM Txagorritxu CSCM El Pilar CSCM San Prudencio CSCM Landázuri CSCM Ariznabarra CSCgener CSCgenerátor CSCm Egészségparkok Esésmegelőzési Program Definíciók Szolgáltatások 3
4 az idősek szociokulturális központjainak meghatározása Találkozóhelyek az idősek együttélése, kapcsolata és részvétele szempontjából. A különböző városrészekben található, az önkormányzat egyéb társadalmi, kulturális és sportlétesítményeivel összefüggésben olyan szolgáltatásokat, programokat és tevékenységeket kínálnak, amelyek célja az idősek életminőségének javítása, személyes és társadalmi fejlődésük elősegítése, az élvezet megkönnyítése. szabaddá válnak, és hatékonyabbá teszik integrációjukat és társadalmi részvételüket. A valóság azt mondja, hogy a CSCM dinamikus és nyitott, a kulturális fejlődés és a szabadidő elfoglaltságának előmozdítójaként működik, és érvényes és aktuális alternatívát jelent az idősek számára. a műhelyek és a tanfolyamok filozófiája Az egyes műhelyek sajátos céljain kívül különösen fontosak a következő közös célok: A társas kapcsolatok erősítése, a társak támogatása. Fejlessze a személyes gazdagodást a javasolt tevékenységekben való aktív részvétel révén. 4
5 érdeklődési regisztráció adatai az idősek szociokulturális központjaiban. ELŐREJEGYZÉK DÁTUMA Szeptember 2–14. NÉPJEGYZÉK Sorsolása és közzététele PLAZÁval Szeptember 16-án. A REGISZTRÁCIÓ FORMALIZÁLÁSA Szeptember 16. és 22. között. A FOGLALÁSOK ALAKÍTÁSA szeptember 23. és 29. között. ÉVES DÍJ tanfolyamonként, kivéve speciális csoportokat kedvezményes áron. KEZDŐDátum október 10-től. Ellenőrizze a regisztráció dátumát, időpontját és formáját az egyes Szociokulturális Idősek Központjaiban vagy a Polgári Központokban, a megvalósítás helyétől függően. A helyeket a Szociokulturális Idősek Központjainak kártyájával rendelkező felhasználók számára célozzák meg. 5.
6 A VITORIA-GASTEIZ VÁROSI TANÁCS SZOLGÁLTATÁSának vezető szociokulturális központjai Judimendi körzet Hegoalde körzet Iparralde körzet El Pilar körzet Aldabe körzet Lakua körzet Iparralde-Lakua körzet 6
11 tanfolyamok és műhelyek elosztása az idősek szociokulturális központjaiban aráznandi koronázás cscm abetxuko cscm 11
12 aranacscm 12 PSZICHOSZOCIÁLIS STIMULÁCIÓS CSOPORT (idősek számára) csütörtök 18:15 és 19:45 között _ Ingyenes PERIODISZTIKAI TERÜLETEK hétfőn és szerdán 10: 30-12: 00 _ TÁNCKOREOGRÁFIA hétfőn és szerdán 16: 30-17: 00: 30:00 h _ DIGITÁLIS FOTOGRÁFIA (októbertől januárig) hétfő 11: 00-12: 30 között _ POSZTIKAI OKTATÁS Kedd és csütörtök 10: 30-11: 30 _ RISOTERÁPIA szerda 12: 00-13: 30 Fafaragó tanterem FAMÉRET 1. kedd és csütörtök 18: 00-20: 00 _ FAMÉRET 2. kedd és csütörtök 16: 00-18: 00 _ FAMÉRET 3. hétfõ és szerda 16: 00-18: 00 _ FA 5º (1 óra monitor/a) hétfőn és szerdán 18: 00-20: 00 _ A FAFARAGÁS NYITOTT OSZTÁLYA. A CSOPORT kedden és csütörtökön 10: 00-12: 00 óra között. 5 NYITOTT FAFARAGÓ OSZTÁLY. B CSOPORT Hétfő és szerda 10: 00-12: 00 _ 5 rajz és festés tanterem RAJZ és FESTÉS 1. kedd és csütörtök 16: 00-18: 00 _ FESTÉS 2. hétfő és szerda 18: 00-20: 00 _ FESTÉS 3. kedd és Csütörtök 18: 00-20: 00 - 5. FESTÉS (1h monitor) hétfőn és szerdán 16: 00-18: 00 _ EMBERI ÁBRA Monográfia Csak azok számára, akik befejezték a folyamatot kedden és csütörtökön 10: 30-kor 12-kor.: 30:00 _ NYITOTT FESTÉSZETI OSZTÁLY péntek 16:00 és 20:00 óra között _ 5
13 kézműves technika tanterem TARACEA kedden és csütörtökön 16: 00-18: 00 _ SOCIOMOTRIZ PROGRAM egészségpark kedd 16: 00-ig _Ingyen judimendicscm PON FOR SHAPE FOR MIND MINDEN Szerda és péntek 11: 00-12: 30 pm _ ÁLTALÁNOS KULTÚRA kedd és csütörtökön 11:00 és 12:30 között _ ALMAZUELAS kézműves technikák tanterem péntek 16: 00-18: 00 _ simón bolívar szoba egészségpark SOCIOMOTRIZ PROGRAM. I. EGÉSZSÉGPARK (négy hónapos) kedden 18: 00-19: 00 (1. csoport: október-január, 2. csoport: február-május) SOCIOMOTRIZ PROGRAM. II. EGÉSZSÉGPARK (négy hónapos) kedd, 19: 00-20: 00 (1. csoport: október-január, 2. csoport: február-május) Jelentkezés a CSCM Judimendi polgári judimendicenterben ALAPKONYHA FÉRFIHEZ hétfő 17: 00-19: 00: 00 h _16.30 ALAPKONYHA FÉRFIAK számára (októbertől januárig) hétfőn és szerdán 19:00 és 21:00 között
14 san cristóbalcscm Kreatív testmunka I. kedd és csütörtök 10: 00–11: 10 ._ Kreatív testmunka II kedd és csütörtök 12:20–13: 30_ NAGYON RÉGEBBI TORNISZTIKA kedd és csütörtök 11: 10– 12:20 pm CHI- KUNG hétfőn és szerdán 10:20–11:20_ 16:30 pm A KERETETT KERTÉSZET ÉS KERTÉSZET hétfőn és szerdán 16: 30–18: 30_ STÍLUS kedden 16: 30-tól 6:00 pm_ HÁZI KÉSZSÉGEK NŐKHEZ (február-május) csütörtök 11:00 - 13:00_ kézműves technikák tanterme BÚTOROK ÉS ŐSI TÁRGYAK Restaurálása I Hétfő és szerda 16:00 és 18:00 között - RESTORATION BÚTOROK ÉS ANTIK TÁRGYAK II. Kedd és csütörtök 16: 00–18: 00 egészségügyi SOCIOMOTRIZ PROGRAM szerda 10: 00–20: 00: 00-ig szabad a herráncscm számára. és csütörtökön 16: 30-tól 17: 45-ig_ Tegye az alakját formába hétfőn és szerdán 11: 00-kor egy 12:30 h_ NŐI TALÁLKOZÓ CSOPORT kedden és csütörtökön 18:00 és 19:30 h_
15 PSZICHOSZOCIÁLIS STIMULÁLÁS Szerda 16: 30-18: 00 h_ Ingyenes. Beszéljünk a moziról szerda 18:15 és 19:45 között h_ DIGITÁLIS FOTOGRÁFIA (februártól májusig) csütörtök 11-12: 30 h_ VIGYÁZZA VISSZA A HÁTJÁT kedd 11:00 - 12:00 h_ 8.15 számítógépes szoba SZÁMÍTÓGÉPEK 1º Azok számára, akik nincs ismerete informatika, működik az operációs rendszer, a szövegszerkesztő és az internet 1. CSOPORT: szerda és péntek 11: 30–13: 00_ 2. CSOPORT: hétfő és szerda 16: 00–17: 30_ SZÁMÍTÓGÉP-TUDOMÁNY 2 számítógépes ismeretekkel rendelkező emberek, operációs rendszer, szövegszerkesztő és internet működik I. CSOPORT: kedd és csütörtök 11: 30–13: 00. II. CSOPORT: kedd és csütörtök 16: 00–17: 30_ MONOGRÁFIA fejlett számítógépes ismeretekkel rendelkező személyek, négy havonta KEZELÉS DE Excell (októbertől januárig) hétfőn és szerdán 10:00 és 11:30 között. GIMP: FOTÓRETÓK (februártól májusig) hétfőn és szerdán 10:00 és 11 között: 30: 00_NYOMÁS (októbertől januárig) kedden és csütörtökön 17: 30-tól 19: 00-ig. GOOGLE GOOGLE ALKALMAZÁSOK (februártól májusig) kedden és csütörtökön 17: 30-tól 19: 00-ig. icas Artesanal KERAMIKA ÉS Fazekas kedd és csütörtök 16: 30-18: 30_ KÖTÉS (kézzel varrva), PAPÍR ÉS KARTON Hétfőn és szerdán 16: 00-17: 30
16 zaramagacscm Kreatív testmunka 1 hétfő és szerda 10: 00-11: 10 h_ Kreatív testmunka 2 hétfő és szerda 11: 10-12: 20 h_ Kreatív testmunka 3 hétfő és szerda 12: 20-13: 30 h_ SOFT GYM AND Pihenés Nagyon idős emberekre irányul Péntek 16: 00-17: 30 ._12.20 TELJESÍTSÉGET ALAKBAN Hétfő és szerda 10: 00–11: 30 ._ RISOTERÁPIA Kedd: 16: 30–18: 00_ BIODANZA Csütörtök 10: 00-12: 00 h_ 16:30 MEGOSZTÁS OLVASÁSOK csütörtök 16: 30-18: 00 h_ 12,20 DIGITÁLIS FOTOGRÁFIA (október-január) szerda 16: 30-18: 00 h_ kézműves technikák tanterme I ÁPOLAT Kedd és Csütörtök 11: 00-tól h_ ÁTMENET II kedd és csütörtök 16: 00-ig h_ ALMAZUELAS I hétfő és szerda 16: 00-18: 00 h_ ALMAZUELAS II hétfő és szerda 18: 00-20: 00 h_ egészségpark SOCIOMOTRIZ PROGRAM kedd 10:00 h_ Ingyenes 16
17 aranbizkarracscm ARITZ ZAHARRA CHORUS kedd 17: 15-18: 45 és csütörtök 17: 00-18: 30_ KASKAZURI TÁNCOK hétfőn és szerdán 16: 00-18: 00_ EUSKARA 3. hétfő és szerda 12:00 13: 15-ig_ EUSKARA 1. hétfő és szerda 16: 30–17: 45_ AEROBI AZ IDŐSEK SZÁMÁRA Hétfő és szerda 11: 30-tól 12: 30-ig_ DIGITÁLIS FOTOGRÁFIA 2. SZINT Fényképészeti gyakorlat és vizuális elemzés (február-május) kedd 11: 30–13: 00
18 txagorritxu cscm TELJESÍTENE ALAKBAN ALAKJÁT Hétfőn és szerdán 10: 00-11: 30 között_ NŐI TALÁLKOZÓ CSOPORT hétfőn és szerdán 17: 00-18: 30 között. 45 pm_ TEST MUNKA Kreatív 1 kedden és csütörtökön 16: 00-17: 15 között_ KREATÍV TEST MUNKA 2 kedden és csütörtökön 17: 15-18: 30 között_Lágy puha torna (időseknek) péntek 10: 00– 11:30 AM_ BORKÓSTOLÓ TANFOLYAM (októbertől januárig) szerda 18:30 és 20:00 között ._ BIODANZA kedd 10:00 és 12:00 óra között: 00-13:00 h_ rajz és festés tanterem RAJZ ÉS KEZDEMÉNYEZÉS SZÍN Kedden és csütörtökön 11: 00–13: 00. FESTÉS ÉV 2º-ig Hétfő és Szerda 16: 00–18: 00_ FESTÉS 3º-TANFOLYAM Hétfő és Szerda 18: 00-tól 20: 00-ig FESTÉS 4. ÉV (1 óra)/a) kedd és csütörtök 16:00 - 18:00 h_FESTÉS ÉV 5º (1 óra monitor/a) kedd és csütörtök 18:00 - 20:00 h_ POP ART (októbertől januárig) tudás festőeszközök péntek 11: 00–13: 00 ._ NYITOTT FESTÉSZETI OSZTÁLY hétfőn és szerdán 11: 00–13: 00.
19 KERAMIKA kézműves technikák tanterem hétfőn és szerdán 16: 00-18: 00 h_ MUNKÁK ÖSSZEFOGLALÁSA Lineáris pont és szén. Kombinált horgolás és kötés kedden és csütörtökön 16: 00-18: 00_ el pilarcscm PSZICHOSZOCIÁLIS ÖSSZEFOGLALÁS (nagyon régieknek) Hétfő 17: 00-18: 30. Ingyenes PON AZ ALAPJÁBAN Kedd és csütörtök 10:00 a 11:30 h_ STÍLUS hétfő 18:30 - 20:00 h_ ÁLTALÁNOS KULTÚRA hétfő és szerda 10:00 - 11:30 h_ AUDIOVISUÁLIS RÖVID FILMTANFOLYAM (októbertől januárig) Alapvető számítógépes ismeretekre van szükség kedden és csütörtökön 10:00 és 11:00 között: 30 h_ kézműves technikák tanterem Fafaragás 4. (egy óra monitor/a) kedden és csütörtökön 11: 00–13: 00_ I. MÉRET NYITOTT OSZTÁLYA hétfőn és szerdán 11: 00–13: 00_ 5:00 II. MÉRET NYITOTT OSZTÁLYA kedden és csütörtökön 16: 00-18: 00 h_ 5.00 MEGJELENÉS TŰVEL I. Keresztöltés, richelieu és patchwork kedd és csütörtök 16: 00-18: 00 h_ MUNKA TŰ II. Hímzés tüll és horgolt makraméban kedden és csütörtökön 18: 00-20: 00 h_ egészségpark SOCIOMOTRIZ PROGRAM hétfő 10:00 h_ Ingyenes 19
20 san prudencio cscm SZÍNHÁZ hétfő és szerda 17: 45–19: 45_ KÓRUS kedd és csütörtök 19: 00–20: 30_ EUSKARA 2. hétfő és szerda 10: 30–11: 45 am_ ÁLTALÁNOS KULTÚRA Hétfő és szerda 18:15 és 19:45 között_ PSZICHOSZOCIÁLIS STIMULÁLÁS Kedd 16:30 és 18:00 között_ Ingyenes SZABADSÁG ÉS Pihenés a nagyon idősebb szerdán 16:30 és 18:00 óra között. DEL CAMPILLO) szerda 18: 00–19: 30, 2, péntek, 16: 30–18: 00, szóbeli hagyomány: csütörtök 16: 00–17: 30, ingyenes egy kép, ezer szó szavakkal kedden és csütörtökön 18:00 és 19:30 között - Ingyenes EGÉSZSÉGÜGYI MŰHELET kedden és csütörtökön 11:00 és 12:30 óra között. ÖKO-KOGNITÍV STIMULÁLÁS SZÁMÍTÓGÉPPEL program (októbertől márciusig) havonta egy kedden I. csoport: kedd 18: 30–19: 30 pm_ 5 II. CSOPORT: kedd, 19:30 és 20:30, 5 20
21 landázuricscm VIGYÁZZ EL ALAPOT ALAKBAN Kedden és csütörtökön 11: 00-12: 30 pm_ MAGYAR 2. kedden és csütörtökön 11: 00–12: 15-ig_ MAGYAR 3. kedden és csütörtökön 12: 15–13: 30 PSZICHOSZOCIÁLIS STIMULÁCIÓ Hétfő 16:30, 18:00 h_ Ingyenes tornagyakorlat a nagyon öregeknek és a kikapcsolódásnak Szerda 11:00 és 12:30 között_12.20 RISOTERÁPIA Csütörtök 16: 30-18: 00 h_12.20 DIGITÁLIS FOTOGRÁFIA Május) Kedd 16: 30-18: 00 h_HÁZTARTÁSI FELADATOK FÉRFIEK (októbertől januárig) Kedd 16: 30-18: 00 h_ ÖKO-KOGNITÍV STIMULÁCIÓS PROGRAM SZÁMÍTÓGÉPPEL (október-március) egy hónap egy hétfőjén I. csoport: 18. hétfő: 30-19: 30 h_ 5 II. CSOPORT: hétfő 19: 30-20: 30, 5 kézműves technikák tanterme Dekoráció és virágművészet kedden és csütörtökön 18: 30-20: 30 között_ BOLILLOS I hétfő és szerda 4: 00: 00-18: 00_ BOLILLOS II hétfő és szerda 18: 00-20: 00_ BOLILLOS NYITOTT OSZTÁLYA kedden és csütörtökön 16: 00-18: 00_ 5 KÉZMŰVESETEK hétfőn és szerdán 18: 30-tól 20:30
23 sansomendicscm Kreatív testmunka hétfőn és szerdán 16: 00-17: 15 h_ teremtáncok 1. hétfő és szerda 18:00 és 20:00 h_ teremtáncok 2. kedd és csütörtök 18:00 és 20:00 h_ teremtáncok 3. kedd és csütörtök 16:00 és 18:00 között - Tegye kedvedre és csütörtökére alakját: 17: 00-18: 30_ BIODANZA szerda 11: 00–13: 00_ AEROBIC SZENGOROKNAK kedden és csütörtökön 11:30 12: 30-ig h_ Újrahasznosítás és kreativitás Születésnapi jelenetek szövetben, fejdíszekben, újrahasznosításban és ruhaékszerekben péntek 16: 00–18: 00_ SEVILLANAS (februártól májusig) A társastánc alapismereteivel rendelkező embereknek péntek 18:00 19: 30-ig
24 coronationcscm VIGYÁZZ EL ALAKJÁT ALAKBAN Hétfő és szerda 10: 30–12: 00_ RÁDIÓSUSURROS Szerda 17: 00–19: 00_ RADIO AMANECER Hétfő 17: 00–19: 00_ RISOTERÁPIA 6. kedd: 00: 00-19: 30, SZOLIDÁRIS CSOPORT minden hónap utolsó keddjén 10: 30-12: 00 _ Ingyenes mesemondás történetekkel szerda és péntek 17: 30-19: 00_ Ingyenes POSZTORI OKTATÁS hétfőn és szerdán 10:15 11: 15-ig_ MIT SZÁLLÍTAK nekünk MŰVÉSZETEKRE? Hétfő és szerda 16: 00-17: 30 h_ IRODALMI CSOPORT Kedd 18: 30-20: 00 h_ kézműves technikák tanterem KÉZIKÖNYV Kedd és csütörtök 16: 15-18: 15 h_ informatika tanterem SZÁMÍTÓGÉPEK 1º Olyan emberek számára, akik nem ismerik a a számítástechnika, a Windows, az Open Office és az internetes környezet az I. CSOPORTBAN fog működni: hétfő és szerda 10: 00–11: 30. II. CSOPORT: hétfőn és szerdán 16: 30–18: 00. számítógépes ismeretekkel, a Windows, az Open Office és az internetes környezettel rendelkező emberek dolgozni fognak I. CSOPORT: kedden és csütörtökön 10: 00-11: 30 között_ II. CSOPORT: kedden és csütörtökön 16: 30-18: 00 _ III. CSOPORT: (azok számára, akik nem végeztek informatikát a Corroación Centro Sociocultural de Mayor de Coronación-ban) kedden és csütörtökön 11: 30–13: 00)
25 MONOGRÁMA A SZÁMÍTOTTUDOMÁNYBAN Olyan emberek számára, akik magas szintű ismeretekkel rendelkeznek a számítástechnikában, negyedévente az Internetet alkalmazzák a napi életre (októbertől januárig) hétfőn és szerdán 11: 30–13: 00-ig. WEB 2.0 (facebook, youtube, segédprogramok 2.0) (Októbertől januárig) hétfőn és szerdán 18: 15-19: 45 h_ MUNKA FOTÓKKAL ÉS VIDEÓVAL (február-május) Hétfő és szerda 11: 30-13: 00 h_ SZÁMÍTÓGÉP-KARBANTARTÁS (február-május) Nagyon fejlett számítógéppel rendelkező emberek számára készségek hétfő és szerda 18: 15-19: 45 h_ egészségpark SOCIOMOTRIZ PROGRAM csütörtök 10:00 h_ Ingyenes abetxukocscm KONYHA hétfőn és szerdán 16: 00-18: 00 h_ ALAPKONYHÁZ FÉRFI (október-január) kedd és csütörtök 11:00 13:00 órakor_ VIGYÁZZA HÁTJÁT Pénteken 10: 30–12: 00_ SZÍNHÁZ (1 nap monitorral) kedden és csütörtökön 18: 00–20: 00 óráig_ TANULJON KÖLTSÉGEK FELVÉTELÉT ÉS ELADÁSOKAT Szerda 11:00 és 12 óra között: 30 h_
30 esésmegelőzési program Az esésmegelőzési program Sokat sétáltál, ne essen most! megelőző tevékenységeket fejleszt az esések elkerülése érdekében. Céljai a következők: Hozzájárulás az idős emberek környezetében való állandóságához és a jó egészségi állapot fenntartásához. Csökkentse az esések kockázatát az idős emberekben az esést okozó kockázati tényezők kezelésével. Segíthet az egészségesebb életmódban. Ösztönözze az idős emberek aktív részvételét a közvetlen környezetben. Az elvégzett tevékenységek között szerepelnek az informatív beszélgetési ciklusok, amelyek megtanítják, hogyan lehet azonosítani és módosítani az esést okozó kockázati tényezőket, és az esésmegelőzési műhelyek, ahol a résztvevők a járás, az egyensúly és az erő javítására szolgáló gyakorlatokat hajtanak végre. Célcsoportok: A tevékenységek olyan idős emberekre irányulnak, akik fenntartják az autonómiát a mindennapi élet alapvető és műszeres tevékenységeiben, függetlenül a fizikai erőnlét szintjétől. Regisztráció: Egész évben az Idősek Szociokulturális Központjaiban és a Simón Bolívar teremben. 30
Az idősek szociokulturális központjainak 36 szolgáltatása a vitoria-gasteizben. A felhasználók célzása a 14 idősek szociokulturális központjának kártyájával történik. Ebédlőközpontok: ABETXUKO ARANA ARIZNABARRA ÁLDOTT TOMÁS DE ZUMÁRRAGA BLAS DE OTERO CORONACIÓN LOS HERRÁN SAN PRUDENCIO TXAGORRITXU ZARAMAGA Ár: 4.06 Az étkezőbe lépéshez be kell jelentenie napokkal előtte a pénztárnál, és be kell jelentkeznie a pénztárnál. PODOLOGY központok: ARANA CORONACIÓN SAN CRISTÓBAL Ár: 7.25 SAN PRUDENCIO TXAGORRITXU ZARAMAGA PELUQUERÍA Központok: ARANA ARIZNABARRA CORONACIÓN EL PILAR SAN CRISTÓBAL SAN PRUDENCIO SANSOMITA