Általános információk a bálnahúsról
Ez az oldal összefoglaló információkat gyűjt a bálna húsának táplálkozási és egyéb tulajdonságairól. Az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különböző forrásokból származnak, és nem feltétlenül pontosak.
Az ezen a weboldalon felajánlott adatok között információkat találhat a bálnahús fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.
Ezen az oldalon megtalálhatja a bálnahús jellemzőit más ételekkel együtt.
Bálnahús
A bálnahús tápanyagainak aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a bálnahús elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.
Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ez segíthet abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít a bálnahúsról, de ne felejtse el, hogy bármilyen kezelés megkezdése előtt vagy drasztikusan módosítva étrendjét, konzultálnia kell orvosával vagy táplálkozási szakemberével.
Bálnahús tulajdonságai
A halak és származékaik kategóriájú ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a bálnahús.
Ez az étel a halak és a nem osztályozott származékok csoportjába tartozik.
Az alábbiakban információkat találhat a bálnahús testének táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.
A bálnahús fő fogyasztó országa Japán. A bálnahúst Japánban "Kujira" -nak hívják, ami "bátor halat" jelent. Japánban továbbra is találhat olyan éttermeket, amelyek kizárólag a bálnahúsból készült ételek értékesítését szolgálják.
A bálnahús fogyasztható carpaccio vagy „sashimi” formában. A bálna carpaccio nyers húsfilékből készül, fokhagymával, olajjal, majonézzel vagy salátával ízesítve. Párolt, sült, grillezett „sushi” zöldségként és rizsként is elkészíthető.
A bálna húsának tápanyagai
A bálnahús 100 g óta jódban gazdag étel. ezen élelmiszer 40 mg-ot tartalmaz. jód.
Ez az étel nagy mennyiségű fehérjét is tartalmaz. A fehérje mennyisége 23,20 g/100 g.
A bálnahús táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy a következő tápanyagok vannak: 4,22 mg. vas, 12,20 mg. kalcium, 0 g. rost, 300 mg. kálium, 0 mg. cink, 2,22 g. szénhidrát, 0 mg. magnézium, 100 mg. nátrium, 24 ug. A-vitamin, 0,04 mg. B1-vitamin 0,23 mg. B2-vitamin, 4,71 mg. B3-vitamin, 0 ug. B5-vitamin, 0 mg. B6-vitamin, 0 ug. B7-vitamin, 0 ug. B9-vitamin, 0 ug. B12-vitamin 0 mg. C-vitamin, D-vitamin nyomai, 0 mg. E-vitamin, 0 ug. K-vitamin 153 mg. foszfor, 132 kcal. kalória, 0 mg. koleszterin, 3,38 g. zsír, 2,20 g. cukor és 0 mg. purinák.
A bálnahús előnyei
Tekintettel a nagy mennyiségű fehérjére, a bálnahús különösen izomfejlődésre ajánlott étel. Fehérjében gazdag ételeket, mint például ezt az ételt, gyermekkorban, serdülőkorban és terhességben ajánlott használni, mivel ezekben a szakaszokban ennél a tápanyagnál nagyobb mértékben kell hozzájárulni.
Az ebben az ételben található bőséges jód előnyös az anyagcserénk szempontjából, szabályozza az energiaszintünket és a sejtek megfelelő működését. Ezenkívül a bálnahúsban lévő jód segít bentről gondoskodni bennünk, szabályozza a koleszterinszintünket. Jódban gazdag ételként segít a szénhidrátok feldolgozásában, a haj, a bőr és a körmök megerősítésében is.
Bálnahús táplálkozási tények táblázatok
Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a bálnahús fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a bálnahús táplálkozási tulajdonságainak részleteit bemutató táblázatok linkjeinek felsorolását. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.
Kalória132 kcal.
Zsír3,38 g.
Koleszterin 0 mg.
100 mg nátrium.
Szénhidrátok 2,22 g.
Rost 0 g.
Cukrok 2,20 g.
Fehérjék 23,20 g.
A24-vitamin ug. C0-vitamin mg.
B120-vitamin ug Kalcium 12,20 mg.
Vas 4,22 mg B-vitamin 34,71 mg.
Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek az ételnek a 100 grammjának felel meg.
Tweeteld meg Oszd meg
Bálnahússal kapcsolatos élelmiszerek
Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek ehhez az ételhez kapcsolódnak. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:
Pollock szardella olajban Tonhal
Pollock szardella olajban Tonhal
CompareCompareCompare
Ha szeretné, összehasonlíthatja a bálnahúst egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a bálnahús és a kiválasztott étel tápértékét.