Kép forrása, Getty

jobb

A kupák csatájában ki a győztes?

George Orwell író azt írta, hogy "a tea a civilizáció egyik alappillére (Nagy-Britanniában)", de még a briteknek is fel kell ismerniük, hogy nemzeti italuk erős versenyben áll az eszpresszó, a kapucsínó és a kávé ellen.

Annak ellenére, hogy veszélye van egy ilyen beszélgetésbe belekezdeni, úgy döntöttünk, hogy megmérjük az egyes italok relatív előnyeit. Nem értékeltük az ízlést, de áttekintettük a tudományos irodalmat a testünkre és az elménkre gyakorolt ​​valódi és mérhető hatásairól.

A reggeli rázás

Sok ember számára a koffein rohanás a fő oka annak, hogy ezek közül az italok közül bármelyiket választjuk; ez a motorjaink olaja, amikor reggel még kissé álmosnak érezzük magunkat.

Kizárólag összetétele alapján a kávé könnyen nyerhet: egy csésze teában a normál csésze szűrt kávéban található stimuláló koffein adagjának fele (40 milligramm) van (80 és 115 milligramm között).

De ez nem feltétlenül tükröződik a reggeli rázkódásban.

Vége Talán téged is érdekel

Miután a résztvevőket teával vagy kávéval látta el, egy kis tanulmány arra a következtetésre jutott mindkét ital éberebbé tette őket reggel.

A koncentráció egyéb objektívebb mértékeiben, például a reakcióidőben nem volt jelentős különbség.

Képforrás, iStock

A két ital elősegíti a reggeli ébredést. De egyikük megnehezítheti az alvást.

Valójában, amikor a kávééval megegyező hatékonyságú teát iszol, az hatékonyabbnak bizonyul az elméd élesítésében.

A tudósok arra a következtetésre jutottak a koffeinjavítás nem minden: Talán az elvárásaink határozzák meg azt is, mennyire ébernek érezzük magunkat, vagy az is lehet, hogy a kedvenc italunk ízének és illatának általános tapasztalata ébreszti fel érzékeinket.

Alvás minősége

Lehet, hogy a legnagyobb különbségek a kávé és a tea között akkor jelentkeznek, amikor már lefeküdtünk.

Miután összehasonlította azokat az embereket, akik ugyanannyi teát vagy kávét fogyasztottak ugyanazon a napon, az Egyesült Királyságbeli Surrey Egyetem kutatói megerősítették, hogy bár mindkét ital hasonló előnyökkel jár a figyelem képessége szempontjából a nap folyamán, a kávét iszók általában nehezebben tudnak elaludni éjszaka, talán azért, mert ekkor kezd hatni a magas koffeintartalom.

Fogfoltok

A vörösbor mellett ismert, hogy a kávé és a tea sárgára és barnára festi a fogunkat. De ami még rosszabb?

Kép forrása, Getty

A kávé kevésbé rossz, ha a fogakat megfesti.

Úgy tűnik, hogy a legtöbb fogorvos egyetért ebben a tea természetes pigmentjei nagyobb valószínűséggel tapadnak a fogzománcra, mint a kávé, különösen, ha olyan szájvizet használ, amely a közönséges antiszeptikus klórhexidint tartalmazza, amely úgy tűnik vonzza és ragaszkodik ezekhez a mikroszkopikus részecskékhez.

Balzsam a gyászoló lelkeknek

Angliában gyakori, hogy "teát és szimpátiát" adnak egy rosszul érző barátjának, azzal a gondolattal, hogy egy csésze tea gyógyszer a problémás elmék számára.

Valójában, bizonyíték van arra, hogy a tea megnyugtathatja az idegeket: Azok a személyek, akik gyakran teáznak, hajlamosak nyugodtabb pszichológiai választ mutatni az egyensúlyhiányos helyzetekre, például a nyilvános beszédre, mint a gyógyteákat fogyasztók.

Általában, úgy tűnik, hogy azoknak, akik napi három csészét isznak, 37% -kal alacsonyabb a depresszió kockázata, mint azoknak, akik nem isznak teát.

A kávénak nem ugyanaz a hírneve. Valójában egyesek szerint ez idegesebbé teszi őket. De vannak bizonyítékok arra, hogy véd a hosszú távú mentális problémáktól.

Egy friss elemzés, amely összesen több mint 300 000 résztvevővel végzett vizsgálatokat tekintett át, arra a következtetésre jutott, hogy minden napi csésze kávé körülbelül 8% -kal csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát.

Ezzel szemben más italok, például a cukros üdítők, csak növelik a mentális egészségi problémák kialakulásának kockázatát.

Képforrás, iStock

Nehéz megtudni, hogy mi a jobb a léleknek és a testnek.

Kis távolságra kell vennünk ezeket az eredményeket: a tudósok legnagyobb erőfeszítése ellenére az ilyen típusú nagy epidemiológiai vizsgálatok során nehéz kizárni a kapcsolat mögött rejlő egyéb tényezőket., De lehet, hogy mindkét ital egy olyan tápanyag-koktélt kínál, amely hosszú távon csökkenti a stresszreakciókat és javítja a hangulatot.

… És egy testbalzsam

Ugyanolyan csábítóak, bár előzetesek, az epidemiológiai vizsgálatok, amelyek azt sugallják, hogy a kávé és a tea is más egészségügyi előnyökkel járhat.

Napi néhány csésze ilyen italból úgy tűnik, hogy csökkenti a cukorbetegség kockázatát, például.

Az ellátás pontos nagyságát még vitatják, és a becslések 5% és 40% között mozognak.

Kép forrása, Getty

Mivel még a koffeinmentes kávénak is ugyanazok az előnyei vannak, Valószínűnek tűnik, hogy más tápanyagok olajozhatják az anyagcserét, így hatékonyan dolgozza fel a vér glükózját anélkül, hogy érzéketlenné válna az inzulinra., a cukorbetegség oka.

Úgy tűnik, hogy mindkét ital mérsékelten védi a szívet, bár a bizonyítékok a kávé esetében kissé erősebbnek tűnnek, míg a tea némileg védő hatásúnak tűnik számos rák kialakulásában, talán antioxidánsainak köszönhetően.

Általános ítélet: Bármennyire is szerették volna a britek, hogy a tea egyértelmű nyertes legyen, ezt el kell ismernünk a személyes ízlés ellenére kevés különbség van a két ital között. Csak az alapján, hogy jobb alvást tesz lehetővé, kijelentjük, hogy a tea a győztes.