Technológia és egészségügy
Ráadásul a nap múlásával elkerülik a vágyakat
Yucatan News
Szakemberek a Tel-Avivi Egyetem, Izraelben arra jutottak, hogy mik a módszerek sújt veszteni hogy tetszeni fog a desszertek, mivel kutatásaik szerint a csokoládé az a részeként reggeli jól kiegyensúlyozott segít méreteket veszítenek.
Az történik, hogy körültekintőnek kell lennie, amikor elfogyasztja, és reggelinél nem haladhatja meg a 600 kalóriát, a csokoládéfehérje és szénhidrátfogyasztás kiegyensúlyozása mellett.
A kutatók jelzik, hogy reggel az anyagcsere aktívabb, így a test képes a nap folyamán túllépett összes kalóriát elégetni.
Emiatt, ha reggel csokoládét eszünk, nem csak csökkenthetünk néhány méretet, de a vágyakozás is elkerülhető lesz a nap múlásával.
Azt is megemlítik, hogy az étcsokoládé torta fogyasztása javítja a szervezet energiaszintjét a zsírsavak - például a sztearin és a palmitin (telített egyaránt) - és az olajsav (telítetlen) miatt, amelyek segítenek a hízásban és energiát adnak a felhalmozódás veszélye nélkül koleszterin.
Ezenkívül a süteményhez használt kakaó tartalmaz koffeint - amely alkaloid -, teobromint és feniletilamint (antidepresszáns néven ismert anyag), amelyek elősegítik a jó hangulatot.
Hogyan jutottak el az eredményekig?
Ezen eredmények elérése érdekében a szakemberek csaknem 200 elhízott embert elemeztek (férfiak és nők között), akik több hetes megfigyelés után speciális étrendet követtek.
A csoport felét alacsony szénhidráttartalmú étrendre tervezték, amely reggelire nem haladta meg a 300 kalóriát. A fennmaradó részt 600 kalóriával kínálták, fehérjék és szénhidrátok között elosztva, és egy darab csokoládétortát is adtak hozzá.
A tudósok azt találták, hogy desszertek, például sütik vagy csokoládé beépítésével a nap első étkezésébe az emberek gyorsabban fogytak és hosszabb ideig változtak.
Hasonlóképpen, bár a teszt elején mindkét csoport egyedeinek súlya egyenlő volt, 32 hét után a második csoport átlagosan körülbelül 18 kilóval többet fogyott.