Ne aggódjon, nem a bőröndünkben lévő súlyzókkal megyünk nyaralni (nem akarjuk, hogy a csomagjaiban lévő túlsúly miatt megakadályozzuk, hogy felszálljunk a repülőgépre). Nem ez az ötlet. Azt azonban nem engedhetjük meg az egész év erőfeszítése eltűnnek, mert elhanyagoltak minket nyaraláskor. Megszállottság és nyomás nélkül fenntarthatjuk képzésünk legviccesebb aspektusait kihasználva azt a tényt, hogy a tengerparton vagyunk. Hogyan? Ezeket a kiegészítőket a poggyászunkba helyezve segítenek motiválni önmagunkat és formában maradni a chiringuito koktéljai ellenére. És nem, nem a nadrágra gondolunk az oktatók, ennél valamivel eredetibbek akartunk lenni.

dolgot

Tehát minden nap tornázni fog (még akkor is, ha kevés ideje van)

1. A kibukkanás.

A sétány nem csak sétára való. Ezzel a kiegészítővel, amely kicsi korunkban olyan szórakoztató volt számunkra, kalóriát égethet el, javíthatja az eredményt, leküzdheti a rossz keringést és a narancsbőrt. És mindez minimális helyet foglal el, olyannyira, hogy akár abban a táskában is hordozhatja, amellyel lemegy a partra. Ja, és a semmibe kerül, és ha nem, akkor lásd ez a Decathlonból 4,99 euróra csökkent . - Mondom: ugorj!.

2. Öv a kocogáshoz.

Reggel egy adag futás a homokban a legjobb ötlet energiával kezdeni a napot. És mint tudják, az ellenállás ezen a területen növekszik, így megduplázza az erőfeszítéseket, és még több eredményt ér el. Természetesen nem akarjuk, hogy kiszáradjon, ezért lesz ez az öv az Ön számára remek, amelyben két üveg vizet (vagy egy izotóniás ital egyikét) tartalmazhat a folyadékok pótlására. Kényelmes, kicsi, és tartalmaz még egy zsebet arra, amit magával kell vinnie (és megvan a Nike online áruházban ). Futni!