Airbiotic Blog 2018. június 27 hírek 4235 megtekintés

Valószínűleg hallott már nehézfémekről. Amit nem tudhat, az az, hogy folyamatosan érintkezik különböző mérgező részecskékkel, például ólommal, higanyval, alumíniummal vagy kadmiummal. Ezek a nehézfémek kumulatív hatást gyakorolnak a testedre, ezért fontos, hogy tudd, hogyan kell eltávolítani a nehézfémeket, hogy a tested tisztább legyen.

Az ember minden nap különböző toxinoknak van kitéve. Az úgynevezett külső méreganyagoktól kezdve, mint például az autókból származó gázkibocsátás vagy az ipari szennyezés, egészen az élelmiszerekben, személyi higiéniai termékekben, konyhai eszközökben vagy tisztítószerekben előforduló nehézfémek szennyezéséig.

Nem arról van szó, hogy a fejéhez tenné a kezét, és azt gondolná, hogy lehetetlen lesz kiküszöbölni a nehézfémeket az életéből, mivel minden sarkon megtalálhatja őket. Az az igazság, hogy ha betartasz néhány alapvető utasítást, akkor természetes úton eltávolíthatod őket a testedből, és megakadályozhatod a felhalmozódást.

A testére káros nehézfémek

A nehézfémek kifejezés olyan kémiai elemek csoportját foglalja magában, amelyek sűrűsége nagyobb, mint 5 gramm/cm3. Fontos tisztázni, hogy nem minden fém mérgező.

Egyes fémek nélkülözhetetlenek az egészségéhez, például vas vagy cink, azonban vannak más fémek, amelyek nagy koncentrációban károsak lehetnek, és a következők:

Higany

Hajlamos a vesékben és az agyban felhalmozódni, ami krónikus fáradtságot, magas vérnyomást, memóriavesztést vagy az immunrendszer megváltozását okozza.

Megtalálható fogászati ​​amalgámokban, hőmérőkben, elemekben vagy barométerekben.

Kadmium

Általában elsősorban a légzőrendszerben, a májban és a csontokban halmozódik fel. Idővel olyan tünetek jelentkezhetnek, mint fejfájás, vérszegénység, légzési problémák, csont- és izomfájdalom.

Tanulmányok még folynak ezen a fémen, és a mai napig furcsa módon még nem állapították meg az azt esetlegesen tartalmazó élelmiszerek biztonságos határát.

Alumínium

A tüdőben és az agyban szokott felhalmozódni ez a fém, ami a legjellemzőbb két tünethez vezet: a hiperaktivitáshoz és az idegességhez.

A belélegzett levegőn és a vízen keresztül jut be a testbe. Néhány lisztben és élesztőben is jelen van.

Vezet

Különösen az agyban és a csontokban helyezkedik el, ami kognitív zavarokhoz, alvászavarokhoz, hiperaktivitáshoz és ingerlékenységhez vezet. Meg kell jegyezni, hogy gyermekeknél ennek a fémnek a felszívódása nagyobb, mint a felnőtteknél, ami mirigyelváltozásokat és agyuk fejlődését okozza.

Ez az egyik legtöbbet vizsgált nehézfém, mivel a levegőben és a víztartó rétegekben magas koncentrációjú szuszpenziót találtak.

Mennyit nehézfémeket tolerál a tested?

Jelenleg jobban ki vagyunk téve a nehézfémeknek, mint az ókorban. Az olyan ágazatok, mint a bányászat, az olajfinomítók, a fémolvasztás vagy a növényvédő szerek és műtrágyák használata, számos nehézfémeket tartalmazó maradékot eredményeznek, amelyek különböző módon kerülnek a környezetbe.

Ezek mérgező részecskék, amelyek messze vannak attól a helytől, ahol keletkeztek, és amelyeket levegőn és vízen keresztül szállítottak, főleg a víztartó rétegek szennyezésével.

Hatása nagyban függ az egyes anyagcserék toleranciájától és a személyes genetikától, ezért az Egészségügyi Világszervezet (WHO) toleranciahatárt állapított meg a nehézfémek biztonságos bevitelére. Ezek a megállapított százalékok:

  • Higany: Felnőtteknél heti 0,3 mg.
  • Alumínium: Felnőtteknél heti 7 mg súlykilogrammonként. Az 500 mg-nál nagyobb koncentrációk vélhetően az Alzheimer-kór kiváltásának előfutárai.
  • Kadmium: Becslések szerint 2,5 mg és 4 mg közötti kilogrammonkénti tolerálható, bár a WHO még nem határozott meg pontos határértékeket.
  • Vezet: A határ felnőttekben 10 mg/deciliter, gyermekeknél 5 mg.

Hol találhatók nehézfémek

Ha a nehézfémek kiküszöbölése a cél, az első dolog az, hogy tisztázzuk, hol vannak, hogy elkerüljük őket, amennyire csak lehetséges.

Erre elmondjuk, hol rejtőznek az egészségére leginkább káros nehézfémek.

  • Ipari élelmiszerekben.
  • Csapvízben.
  • Személyes higiéniai és kozmetikai termékekben.
  • Nem biotáplálékban.
  • Egyes gyógyszerekben.
  • Fogászati ​​amalgámokban.
  • Néhány borban.
  • Halakban és tengeri moszatokban.
  • Intenzív mezőgazdaság peszticidjeiben és műtrágyáiban.
  • Felfüggesztve a levegőben.
  • Tisztítószerekben.
  • Egyes konyhai eszközökben.
  • A dohány és az üzemanyagok füstjében.

Hogyan kerülhető el a nehézfém

Látja, hogy a nehézfémek mindenütt megtalálhatók, de megóvhatja egészségét néhány alapvető irányelv betartásával, hogy minimalizálja azok hatásait, és hogy a lehetséges bevitel alacsonyabb, mint a megállapított egészséges határértékek.

  • Ha lehetséges, kerülje a csapvíz fogyasztását.
  • Kerülje a fémekből, például ólomból, alumíniumból, rézből vagy teflon bevonattal ellátott edényeket.
  • Amikor csak teheti, válassza a bioélelmiszer fogyasztását.
  • A főzésnél a legbiztonságosabb anyagok az üveg, a kerámia, a fa vagy a rozsdamentes acél.
  • Ha valamilyen ételt vagy elkészített edényt kell tárolnia vagy szállítania, akkor üveg vagy rozsdamentes acélból készült edényekben tegye, kerülje a műanyagból való készítést.
  • Ha agyagcserépben főzöl, győződjön meg róla, hogy ólommentes, sokan teszik.
  • Ami a személyes higiéniai termékeket illeti, minél kevesebbet használ, annál jobb az egészségére. Válassza ki a legtermészetesebbeket, és ellenőrizze, hogy valóban fontos-e mindazok, amelyeket rendszeresen használ. A kevesebb több!
  • Ugyanez történik az otthoni tisztítószerekkel is. Kérdezd meg magadtól, hogy szükséged van-e mindazokra, amelyek vannak, vagy sokkal kevesebb termékkel tudod otthonodat tiszta és egészséges lenni. Legtöbbjük többféle funkcióra is használható, anélkül, hogy a polc tele lenne műanyag kannákkal.

Hogyan lehet eltávolítani a nehézfémeket

Miután megtudta, hol vannak a nehézfémek, és hogyan tudja ezeket elkerülni, itt az ideje, hogy megszüntesse a szervezetben esetleg felhalmozódott nehézfémeket.

A megoldás ismét megtalálható a természetben és az ételekben. Vegye figyelembe ezeket a nagyszerű szövetségeseket, amelyek távol tartják a mérgező anyagokat, és méregtelenítő erejüknek köszönhetően segítenek a nehézfémek eltávolításában.

Ne hagyja ki a tejes bogáncsot és az articsókát

A tej bogáncs és az articsóka egyaránt igazi bajnok a máj tisztításában.

A máj kiválóan tisztítja a testedet, ugyanakkor általában több méreganyagot tárolnak, ezért elengedhetetlen, hogy tisztán és jó állapotban legyen. A tisztított máj egyet jelent a jó méregtelenítéssel!

A chlorella ereje

A Chlorella édesvízi alga, amely bizonyítottan nagyon hatékony a szervezetben maradó nehézfémek, különösen a higany és az ólom eltávolításában.

nehézfémeket

Mondjon igent a citrusfélékre

A legtöbb citrusfélékben található egy d-limonén nevű vegyület, amely erősíti az immunrendszert, amely a fő akadály a támadások megakadályozásában, amelyeket teste elszenvedhet.

Ne feledje, hogy ennek a vegyületnek a legnagyobb része megtalálható a bőrben, ezért ha ki akarja használni a tulajdonságait, hozzá kell adnia a készítményekhez a citrom, a narancs, a mész vagy a grapefruit héját, figyelembe véve a felhasználás előtti nagyon alapos mosást.

Ha könnyebb neked, akkor C-vitamin étrend-kiegészítővel is segíthetsz magadon .

A hibakeresés nem egy nap kérdése

A jó étkezési és higiéniai szokások fenntartása elengedhetetlen ahhoz, hogy teste a lehető legtisztább legyen.

Az ideális megoldás nem az, hogy túlterhelje azokat a szerveket, amelyek tisztító funkcióval bírnak, mint például a tüdő, a vese és a máj.

A testének természetes módon történő tisztítási mechanizmusainak javítása érdekében támogathatja magát azzal, hogy havonta egy nap böjtöt vagy félböjtöt végez, mindig szakember felügyelete alatt.

Ez lendületet ad testének megtisztulási folyamatának, anélkül, hogy kockázatokat vagy nélkülözést kellene vállalnia.

Annak ellenére, hogy mennyire riasztónak tűnik, és bár a nehézfémek témája kissé összetett, mivel sokféleképpen érintkezhet velük, nem kell megszállnia.

Csak be kell tartania az egészséges szokásokat, egyes termékeket kevésbé mérgező anyagokra kell cserélnie, hogy a nehézfémek kiküszöbölhetők legyenek, és a természet méreganyagoktól mentes legyen a természet által kínált ételeknek köszönhetően.