Legyünk őszinték, bármennyire is próbálkozunk, nem mindannyiunkban megvan az akaraterő azoknak a Fitness edzőknek, akiket az Instagramon látunk. Nos, imádunk pihenni, későn aludni, és igen, enni és enni. Az ételek olyan finomak! Tehát testünk meghatározása és formálása kissé bonyolult.
Azonban nem kell minden nap megölnöd magad egy edzőteremben, hogy halálos testet kapj. Az az igazság, hogy rengeteg olyan gyakorlat van, amelyeket nagyon könnyű elvégezni - és amelyek nem igényelnek nagy erőfeszítéseket - amelyeket otthonosan kényelmesen elvégezhet.
Ez egy fantasztikus 3 perces edzésprogram, amely segít megszerezni azokat a karcsú lábakat, amelyekre mindig is vágyott.
Hé! Ne felejtsd el MEGOSZTANI ezeket a gyakorlatokat barátaival, meg fogják köszönni. Ne felejtse el elhagyni véleményét a HOZZÁSZÓLÁSOK, itt, a Buenamente.com-on szeretnénk tudni, mit gondol erről.
A fitneszedzők mindig azt mondják, hogy a legfontosabb az edzésben a kitartás.
De legyünk őszinték önmagunkhoz: a napi testmozgás nem a legizgalmasabb dolog, amit tehetünk. Tehát hajlamosak vagyunk olyan gyakran kihagyni, hogy nagyon gyakran eljutunk odáig, hogy teljesen elhagyjuk.
Azonban könnyebb küzdeni az edzéssel, ha tudja, hogy a gyakorlatok nem fognak sokáig tartani.
A népszerű amerikai hírességek edzője, Tracy Anderson által kifejlesztett rövid gyakorlatsor segít leadni azt a "felhalmozódott zsírt" a térdben és a csípőben, amely még vékony embereknél is megjelenhet.
Alex Sturrock fotós, az énekes-dalszerző Adele egykori partnere intim fotókat töltött fel a művészről a weboldalára. Az Egyesült Államok körútja során készült képek.
Nagyon lenyűgözőek és szórakoztatóak
Látod? Sokkal rosszabbak lehetnek a dolgok.
Itt van a kényelme minden rossz napra.
Készítsen kurkuma és citromos víz keverékét.
Nézze meg és hallgassa meg.
Sem agyar, sem vérontott szem, de miután találkoztunk vele.
Sok termelő megváltoztatja a mézet, hogy többet nyerjen belőle
A tudomány elárulja, hogy a legjobb barátod az, aki bántani tud a legjobban
Néhányat kiemelkedő kreativitással áldottak meg
- Tedd ezt lefekvés előtt! 3 nagyszerű gyakorlat, amely rövid idő alatt elvékonyítja a lábát; Jó
- Tedd ezt lefekvés előtt! 3 nagyszerű gyakorlat a lábak karcsúsítására pillanatok alatt
- Ezek a legjobb gyakorlatok, amelyeket otthon végezhet a fogyáshoz és a lábak hangzásához
- Ezek a legmegbízhatóbb gyakorlatok a fogyáshoz rövid idő alatt 27082020
- Végezzen gyakorlatokat a fogyáshoz anélkül, hogy otthagyná - 45 másodperc