Van a szekrényében egy kedvenc farmer, abban a reményben, hogy egy napon újra jól mutatnak rajtad? Nem vagy egyedül!

kedvenc

Az amerikai nők átlagosan 16,8 fontot akarnak leadni, hogy visszatérhessenek kedvenc farmerjukba, és csaknem 39 százalékuk azt szereti, ha olyan farmerek vannak a szekrényben, amelyek nem motiválják őket a fogyásra - derül ki a Nutrisystem felméréséből.

És bár néhány rosszul illő farmernadrág felkínálása a szekrény hátsó részében, vagy akár egy új pár a boltban is elkeserítő lehet, a megfelelő tippekkel való felszerelés segíthet abban, hogy a fogyókúrába lépjen és visszaálljon a pályára. Farmer.

1. Bölcsen és gyakran egyél. Próbálj meg kisebb étkezéseket fogyasztani két-három óránként, naponta hatszor, hogy ne haragudj és ne erőlködj. Elégedettnek és elégedettnek érzi magát, segít okosabb döntéseket hozni.

2. Tartson jó dolgokat ott, ahol láthatja őket. Lehet, hogy ez túl egyszerűnek hangzik, de igaz, akkor nagyobb valószínűséggel fogyaszt egészséges ételeket, ha feltűnő és könnyen hozzáférhető helyre teszi őket. És a hűtőért? Ne tegye gyümölcsét és zöldségét a terméktartályba! A középső polc az édes folt. Itt kell tartani a zellert, a sárgarépát, az almát, a narancsot és minden jó dolgot.

3. Ne menj egyedül. A fogyás nem éppen gyerekjáték. De ennek nem kell lehetetlennek lennie. Keressen egy fogyókúrát, amely megfelel Önnek és megfelel az életmódjának. Az olyan programok, mint a Nutrisystem, gondoskodnak arról, hogy a nap folyamán jól érezzék magukat, és levonják a tippeket a fogyókúráról, megkönnyítve ezzel a terv betartását és a fogyást.

4. Igyon. Az éhség és a szomjúság könnyen összekeverhető, ezért maradjon hidratált. De ne kövesse el azt a hibát, hogy beveszi a kalóriákat ”- mondja Courtney McCormick, a Nutrisystem dietetikusa. Válasszon vizet. Ha ízesebb választást keres, adjon hozzá szelet friss gyümölcsöt, néhány csipet citromot vagy néhány ág mentalevelet.

5. Találja meg a rutinját, és tartsa be magát. Fontos, hogy készítsen tervet arról, hogy mit fogsz enni és mikor fogsz minden héten edzeni. Készítsen a nap olyan részét, amely megfelel az ütemtervének, és sokkal valószínűbb, hogy kitart.

Tartozol magaddal, hogy az egészségedre koncentrálj. A változtatásokat eleinte soha nem könnyű elvégezni, de tartsd be magad. Eredményei elősegítik folyamatos elkötelezettségét. További információkért és tippekért látogasson el a theleaf.nutrisystem.com webhelyre.

Ne feledje, hogy az egészséges változtatások segíthetnek a farmer dilemmájának megoldásában, és kedvenc farmernadrágjának egy szempillantás alatt történő visszaszerzésében.